«Вроде все хорошо, но мне скучно», – скорее всего, хотя бы у пары наших подписчиков была такая история.
Действительно: посмотришь на богатых – они и на Мальдивы летают, и на светские вечеринки ходят, и интересные вещи покупают. Насыщенная жизнь, не правда ли? Но не все из этих людей счастливы. Более того, именно среди богатых людей больше всего тех, кто ходит к психотерапевтам.
Не только и не столько из-за того, что у богачей больше денег на походы к специалистам: с полнотой внутреннего мира проблемы. О том, что корень скуки именно в этом, сказал известный психиатр Михаил Литвак в своей книге «Если хочешь быть счастливым».
Спасет ли труд?
Мы начали с этого, потому что большинство людей уверены: скука бывает из-за отсутствия труда. И эти люди могут быть правы, но все зависит от того, какова эмоциональная связь человека и определенного вида труда. Иными словами, чтобы человеку не было скучно, труд должен вызывать положительные эмоции.
Возьмем в качестве примера наведение порядка в доме. Мало кому понравится в очередной раз «драить» полы.
Однако бывает так, что человек посмотрел на книжную полку, куда давно не заглядывал: самое время не только протереть пыль, но и посмотреть, нет ли там какой-нибудь интересной книги. Уже, наверное, забыл, что там залежалось.
Конечно, этот пример подходит только для тех, кто любит читать. Но труд – это не только уборка, правда ведь? И не только работа, на которую каждый день ходишь. Трудом может быть даже хобби (например, рукоделие, писательство и пр.).
Колесо баланса
Мы не раз говорили о таком психологическом инструменте, как колесо жизненного баланса. Суть: круг делится на секторы, обозначающие важные для человека сферы жизни.
Каждая сфера оценивается от 1 до 10 по степени удовлетворенности ею. Может получиться так, что в одной сфере 1 балл, в другой – 10. Это показывает, что жизнь несбалансированная.
Предположим, у вас все замечательно с работой, семьей, друзьями, финансами и даже яркостью жизни.
Но как обстоят дела с личностным ростом? Например, насколько вы самодостаточны? Хорошо ли развит ваш эмоциональный интеллект? Умеете ли вы извлекать пользу из критики? Как часто узнаете новое?
Когда в последний раз занимались самосовершенствованием (если вообще занимались)? И вообще, не обманывали ли вы себя, когда оценивали секторы? Можно привести в пример сколько угодно вопросов, касающихся этой сферы.
Показатели прогресса в личностном росте – развитие мышления и положительные результаты в жизни.
В здоровом теле – здоровый дух
Обратите внимание: для личностного роста важно быть в ресурсном состоянии. И главный внутренний ресурс – физическое и психическое здоровье. Если оно хромает, важно уделить ему внимание.
И напоследок цитата Михаила Литвака:
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас