Стойка на голове, перевёрнутые позы — вред или польза?

Ключ к вечной молодости, панацея от всех болезней — эти два ярких эпитета посвящены пользе стойки на голове.

Существует мнение, что по способности исцелять перевернутым, то есть инверсионным позам нет равных.

Об их чудодейственной силе говорится в древнем трактате «Хатха-йога прадипика», где Випарита Карани (в переводе с санскрита «обратный процесс») называют «побеждающими старость и смерть».

Например, гуру йоги Айенгар также относил перевёрнутые позы к числу самых полезных по своему воздействию на организм.

Поэтому, как только кто-то начинает заниматься йогой, перевернутые позы становятся для него обязательной частью практики.

А вот современные врачи, физиологи, спортивные врачи и массажисты, заметьте, не на пустом месте, а исходя из своей практической деятельности, зачастую очень нелестно отзываются о подобных практиках и упражнениях, считая, что они могут привести не только к серьезным травмам, но даже и к смерти.

Так все-таки, перевёрнутое положение для организма — благо или зло, это ключ к бессмертию и омоложению или, наоборот, прямой и быстрый путь к травмам и могиле?

Кто же прав? Представители и последователи древних оздоровительных систем или современные представители медицины?

На самом деле ответ прост: правы и те, и другие.

Прежде, чем раскрыть парадокс своего ответа, скажу пару слов о перевернутых позах с точки зрения эстетики.

Думаю, вы согласитесь со мной, что перевернутые позы, а особенно стойка на голове, а на руках уж тем более, выглядят очень, очень красиво, круто и являются предметом зависти и восхищения тех, кто этого не может и не умеет делать.

И определенно, человек, умеющий хорошо стоять на голове или на руках ну никак не ассоциируется у нас с болезнями и недомоганиями, а наоборот, подсознательно наделяется крепким здоровьем и большим запасом его прочности.

Это было всего лишь лирическое отступление, а теперь по делу.

Польза все-таки или вред? Все очень просто!

Если организм человека готов к перевернутым позам – то, безусловно, это польза, а если нет, то конечно, это может привести и к травмам, и даже к смерти.

Более того, комфортное нахождение в стойке на голове, а тем более на руках можно считать критерием хорошего здоровья.

Подчеркну, именно комфортное пребывание в таком положении.

Дело в том, что даже люди, постоянно занимающиеся каким-либо видом спорта, фитнеса и физкультуры, могут достаточно болезненно переносить переворачивания.

Шум в ушах, давление в голове, глазах и другие неприятные ощущения могут возникнуть и у них.

Это говорит о том, что несмотря на их физическую подготовленность, в их организме все же есть слабые места, органы или даже целые системы.

Поэтому к перевернутым позам нужно подходить с умом.

Постепенно готовить, то есть укреплять для них свой организм.

А теперь ответ на самый интересный вопрос, я говорю о ключе к вечной молодости и победе над старостью.

Как насчет этого?

Ответ тоже положительный, но для этого нужна еще более высокая уровень готовности организма к переворачиваниям.

И готовность эта определяется очень просто.

Это когда организм в ответ на переворачивание выбрасывает внутрь себя избыточное количество гормонов счастья.

Именно их действие и приводит к внутреннему оздоровлению и омоложению.

Определяется это тем, что человек при переворачивании и нахождении вверх ногами испытывает удовольствие, радость и прилив сил.

Подчеркиваю, такое встречается очень, очень редко. Такие ощущения чаще всего испытывают дети, а у взрослых их уже нет.

Безусловно, есть много людей, умеющих достаточно долго и устойчиво стоять на голове и руках, но вот ощутимого и ярко выраженного удовольствия при этом они не испытывают, поскольку это, как я уже и сказал выше, уже более высокой уровень подготовки организма.

В итоге, комфортная, именно комфортная, не достающая каких-либо неприятных и болезненных ощущений, стойка на голове и, тем более, на руках – очень полезное упражнение. К тому же она является показателем отличного здоровья.

А вот ключ к бессмертию и вечной молодости - это уже другой уровень подготовки организма, а именно отличной работы ЦН и эндокринной системы.

Вот тогда на переворачивания организм будет отвечает обильным выбросом набора гормонов счастья, действие которых и приводит к внутреннему оздоровлению и омоложению.

О тренировке ЦН и эндокринных систем я рассказываю в других роликах моего канала, смотрите их.

На этом у меня все, подписывайтесь на канал.

Всех благ!

С вами был психолог – Игорь Егоров.