Постковидные состояния/постковид
По разным данным 20-70% переболевших COVID-19 жалуются на сохранение симптомов после купирования острой инфекции.
Сегодня речь пойдет о постковидном синдроме (long covid). О нем нам расскажет терапевт Анастасия Алексеева
Под этим термином понимают ряд симптомов/состояний, сохраняющихся более 4х недель от начала болезни. Среди жалоб в структуре постковидного синдрома выделяют:
• общую слабость, утомляемость
• неясность в голове "мозговой туман"
• снижение памяти, когнитивные нарушения
• головные боли и головокружение
• длительную потерю обоняния и вкуса
• тревожность, депрессию и суицидальные мысли
• бессонницу
• боли в груди, одышку
• выпадение волос
• боли в мышцах и др.
Распространенность жалоб после COVID-19 выше, чем после других ОРВИ. Чем тяжелее перенесенная инфекция и чем больше хронических заболеваний у человека, тем более тщательно нужно вести реабилитацию после ковид и не пренебрегать наблюдением у специалистов. Вышеперечисленные жалобы бывают и при ряде самостоятельных заболеваний, поэтому для их исключения необходимо обратиться к врачу. Ковид и его лечение также может вызвать обострение уже имеющихся хронических заболеваний, что тоже потребует помощи специалиста.
Из общих рекомендаций, которые могут применяться ко всем переболевшим, можно отметить следующие:
• отдых
• полноценное разнообразное питание
• достаточный питьевой режим
• двигательную реабилитацию - постепенное возвращение к привычным физ. нагрузкам, в некоторых случаях вплоть до индивидуальных программ с инструктором ЛФК (Н: больные после реанимации теряют мышечную массу, нередко заново учатся ходить и скрупулезно восстанавливают свои навыки)
• наладить гигиену сна: спать в темном прохладном помещении, за 1ч до сна приглушать свет и избегать экранов гаджетов
• для возвращения вкуса и запаха заниматься ольфакторной гимнастикой: нюхать, ощущать, вспоминать разные запахи и ароматы, если ковид протекал с пневмонией также используется дыхательная гимнастика
• тренировать память, внимание с помощью упражнений, таких как игры, головоломки, чтение, заучивание/пересказ стихов и текстов, системы напоминаний для облегчения бытовых задач
• при выпадении волос необходимо исключить анемии и железодефицит, и только после этого заниматься лечением или корректировкой привычного образа жизни
В заключении следует отметить, COVID-19 — это не совсем обычная болезнь: с неприятными последствиями для здоровья, которые длятся более продолжительное время после выздоровления нежели чем после ОРВИ. Зачастую это несколько месяцев, и столкнуться с этим могут даже те люди, которые перенесли заболевание в легкой форме и лечились дома самостоятельно. Чтобы полностью восстановиться, им тоже может потребоваться профессиональная мед. помощь. Под маской пост-ковида могут прятаться другие болезни. Чтобы исключить их и подобрать адекватное лечение нужна консультация грамотного специалиста широкого профиля - именно терапевт может собрать все жалобы воедино и разобраться в состоянии здоровья человека в целом, а не по отдельным его органам и системам.