Как я говорила ранее-буду потихоньку "сворачивать" тему питания и сегодня ее закрываю)))
И поговорить я хочу с вами о чувстве голода. Но я не буду говорить о "неправильной тарелке", то есть о нерациональном питании (нехватка жиров/белков, избыток сахаров и т.д.). Я хочу поговорить именно о нарушении метаболизма, которое вызывает такое явление, как полифагия.
//Полифа́гия (от др.-греч. πολύς «много» + φάγειν «есть») — нарушение пищевого поведения, проявляющееся повышенным аппетитом и прожорливостью. Человек ощущает постоянную потребность в еде.
ист. wikipedia.org//
Нарушение метаболизма-это практически всегда следствие. Поэтому, давайте разбираться в первопричинах.
- Гипертиреоз. Избыток выработки гормонов щитовидной железы. Среди множества симптомов может отмечаться по-настоящему "зверский" аппетит. При этом, человек остается стройным, даже худым.
- Сахарный диабет. При этом заболевании "ответственным" становится постоянно повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия). Так как при диабете инсулин работает "не так, как должен", или возникает его нехватка, глюкоза не попадает в клетки и в кровь в необходимом количестве. Соответственно, человек не получает из пищи нужную ему энергию и, практически постоянно голодный.
- Гипогликемия. То есть, сниженный уровень сахара в крови. И да, многие считают, что в таком случае чувство голода должно быть сильно снижено, но работает это не так. Если в вашем организме уровень концентрации сахара в крови упадет ниже показателя 3,2 ммоль/л, то организм начнет доставать "резервы" из печени. И здесь чувство голода связано с реакцией мозга на низкий уровень сахара.
- Гастрит и повышенная кислотность. Иногда бывает такое, что человек постоянно испытывает чувство изжоги или боли в желудке. Часто при таких симптомах появляется сильное желание что-то съесть. Это происходит от того, что организм пытается убрать дискомфорт (например, боль) и считает еду отличным "инструментом". Как обычно, проделки нашего мозга.
- Синдром Прадера-Вилли. Генетическое заболевание, выявляется уже в раннем детстве. Проявляется частыми приступами переедания и ожирением. И снова проблема с гормонами. При данном синдроме нарушена концентрация грелина (ответственен за чувство голода) и окситоцина (чувства безопасности, спокойствия, привязанности, доверия, называют "гормон материнства").
- Ну и "эмоциональный голод" никто не отменял.
Конечно, в вопросе похудения, очень много различных факторов. И, повторюсь, что очень важно осознавать СКОЛЬКО вы едите. Если вы понимаете, что постоянно голодны-обязательно проверьте свое физическое здоровье.
Если у вас будут вопросы-обязательно пишите, а завтра я открываю "новую главу". Начнем говорить про доверие.
Берегите себя!
{Подписывайтесь на канал! Тут интересно)))}