У вас есть мечта? А хотели бы вы, чтобы она быстрее стала реальностью?
Есть такой метод — визуализация. Это создание воображаемых образов желаемой действительности.
Сегодня поговорим о том, работает ли этот метод. Поехали!
Что такое визуализация?
Повторю, что визуализация — это мотивационная техника, которая может помочь вам достичь личных целей. Если вы действительно хотите претворить что-то в жизнь, то вам необходимо задействовать свое воображение.
Но для многих этот метод воспринимается не совсем верно. Тактика «Смотри на доску желаний и они сбудутся» работает немного иначе. А если быть точнее — не работает. Такой стратегии не хватает одной важной детали – связи с реальностью.
Например, владение разговорным английским потребует определенных усилий и одной визуализацией здесь не обойтись. Так может, ну ее, эту визуализацию? Зачем она вообще нужна, ведь можно сухо и упорно добиваться целей?
Только прилагать усилия или только визуализировать не совсем верная позиция. Нужно лишь правильно работать с визуализацией.
Это звучит так чудесно, что кажется волшебной таблеткой, не работающей на самом деле. Давайте попробуем разобраться, действительно ли все так радужно.
3 правила визуализации:
1.Ставьте ясную и измеримую цель
Например, если вы хотите спокойно приготовить утром завтрак и позавтракать, представляйте, в каком часу это происходит и сколько времени вы на это тратите.
Да-да, даже такие мелочи.
- Представляйте в деталях
Представьте, как вы работаете и достигаете цели, шаг за шагом. Добавьте как можно больше деталей: где вы находитесь, во что одеты.
- Подключайте все свои чувства
Представьте, какая температура в помещении и какие ароматы вы ощущаете. Максимально находитесь в желаемом месте уже сейчас. Подумайте о том, с кем вы общаетесь и как реагируете. Ведь правильное окружение это очень важно.
На пути к любой цели будут трудности. Одними мечтами без действий не добиться успеха. Но именно визуализация станет дополнительным стимулом, толчком, мотивацией. Главное правильно использовать этот метод!
Не является инвестиционной рекомендацией.
