"Жизнь каждого человека это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую.; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, что он реально добился с тем, что он собирался совершить".
(Джеймс М.Барри)
Часто бывает так, что люди ставят перед собой цель в какой-то одной сфере жизни, и все свои силы прикладывают для её достижения. Выжимая себя до последней капли, жертвуя своим здоровьем и отношениями с близкими людьми. А когда они,наконец-то, достигают её, оказывается, что это не совсем то, что хотелось… А точнее совсем не то… Иллюзия счастья рассыпается на мелкие осколки. Итог - разочарование и депрессии.
Приблизительно так получилось и у меня. Смыслом своей жизни и наивысшей целью я сделала семью: мужа и дочек. Все своё время и энергию я тратила на создания уюта в доме, воспитание и образование дочек, построение гармоничных отношений с мужем, конечной целью ставя счастливую старость в своём доме с любимым мужем с кучей внуков. В своих мечтах я варила варенье и вязала носки в кресле-качалке у камина. Я напрочь забила на карьеру, по образованию я юрист, но большую часть своей жизни я провела в роли домохозяйки. У меня не было подруг и хобби, на такие мелочи просто не хватало времени.
Я точно знаю, что многие женщины в нашей стране живут точно так же, как жила я, выбрав целью и приоритетом семью. И ради своей цели, во что бы то не стало эту семью сохраняют, терпят недостойное к себе отношение, измены и даже побои.
Я, к радости или к сожалению, не из таких женщин.
Прошли годы… Дети выросли, брак развалился, а уютный дом сгорел.
Я не могу сказать, что жалею о том, что именно так строила свою жизнь. У меня две просто замечательные дочки, да и жизнь моя мне всегда нравилась, я занималась тем, что приносило мне радость и удовольствие. Но я сделала вывод, что не стоит «хранить все яйца в одной корзине», надо гармонично развиваться во всех важных сферах своей жизни.
Сегодня я хочу рассказать о методике «Колесо жизненного баланса». Эта методика позволяет провести анализ и оценить состояние сфер своей жизни, а так же поставить цели для совершенствования каждой из них.
- Нарисуйте диаграмму в виде круга. Разделите её на 8 секторов, представив, что диаграмма - это ваша идеальная жизнь, где каждый сектор важная сфера вашей жизни. Кстати можно выполнить это упражнение онлайн.
Лично у меня получилось 5 секторов.
- Далее нужно будет оценить каждую из сфер по десятибалльной шкале. Оценка в этом упражнении - это степень удовлетворенности её состоянием. И тут самое главное - быть честным с собой.
- Следующий шаг - прямо в зоне каждой сферы, которая вас не удовлетворяет, прописать цель, которая поможет в её нормализации.
Важно помнить, что ваши цели должны быть измеримыми и конкретными результатами вашей деятельности, иначе это просто мечты.
Главный признак того, что мы находимся в гармоничном состоянии - это ощущение радости.
Друзья, а ваша жизнь сейчас находится в балансе?