Рад всех приветствовать, в этой статье на примере панических атак, я расскажу о причинах возникновения симптомов при неврозе и о том, как по-настоящему от них избавиться. Этот разбор будет актуален и для других симптомов невроза, которых множество (фобии, невротическая депрессия, ОКР, "ВСД", психосоматика и т.д.), при этом напомню, что эти же симптомы могут встречаться и в рамках других расстройств: расстройства личности, различных физиологических нарушений в организме, неврозоподобной шизофрении, и, исходя из этого, на первом этапе работы необходимо определиться в рамках какого расстройства имеется тот или иной симптом.
Панические атаки при неврозе - как это устроено? В большинстве случаев сценарий такой - человек длительное время находится в какой-то сложной для себя жизненной ситуации - что-то его беспокоит, не устраивает принципиально, но он не знает, как с этим справиться. Это могут быть трудности на работе, в отношениях с партнёром, с самим собой(самооценка) или какая-то другая значимая для человека сфера отношений, но суть одна - человек длительное время не может найти выход, а стресс от этого накапливается. Затем в какой-то момент срабатывает защитный механизм психики и она, чтобы отвлечь человека от его бесконечных тревожных мыслей, "подкидывает" ему какой-то симптом (те же панические атаки, например) - теперь фокус внимания переключается на них, таким образом уводя человека от столкновения с неразрешимой для него настоящей проблемой. Стоит отметить, что на момент обращения к специалисту, стрессовая ситуация, которая явилась пусковым механизмом симптома, может не осознаваться - вытесняется из сознания, но, как правило, в ходе терапии достаточно быстро обнаруживается.
На этом этапе можно подумать, что вся причина проблемы в тяжёлых жизненных обстоятельствах человека – “сильный стресс, вот психика и не выдержала”, но это было бы слишком просто. И тут мы подходим к следующему важному моменту в этой проблеме - все эти трудности в жизни человека, которые запускают симптом, изначально им же самим и создаются. Как это происходит? В силу особенностей своей личности (получив определённое дезадаптивное воспитание) человек становиться уязвимым к определённым жизненным ситуациям(проблемам) и во многом сам их для себя создаёт (или воспринимает таким образом), в том смысле, что то, что для многих других в его ситуации не вызывало бы трудностей, его выбивает из колеи, для него это травматично и субъективно непреодолимо. Например, при проблемах на работе, большинство людей или разрешат их каким-то образом, или уволятся, человек же с неврозом будет дальше находиться в этом, не смотря на сильные переживания и страдания.
Через некоторое время после своего возникновения, панические атаки начинают регулировать жизнь человека – если сначала они отвлекали его, то затем они превращаются в инструмент адаптации к этой ситуации, начинают по сути управлять жизнью человека. Например: сначала панические атаки стали случаться на работе, и хотя человеку было нелегко, он продолжал работать, но затем они стали происходить так часто, что человек перестаёт на неё ходить. Это уважительная причина в его глазах и глазах других людей – он болен, страдает. При этом он по каким-то причинам он не мог уволиться или разрешить конфликт с начальством (из-за которого и накапливался стресс), а панические атаки — это способ избегать нахождения в этой ситуации. Что происходит? Человек не может взять на себя ответственность за происходящее в его жизни, а вместо него у "руля" находится его симптом. При этом, если мы начинаем разбирать ситуацию, которая привели человека к такому исходу, то обнаруживаем, что разрешить её "невозможно" потому, что человек находится в плену собственного характера, воспитания, самооценки, страхов.
За любым неврозом стоит один из трёх типов внутриличностного конфликта (истерический, психастенический, неврастенический) - это то глубинное противоречие, которое формировалась с детства. Например: я беру на себя много обязанностей просто потому что "должен", иначе я какой-то нехороший человек, и в этом процессе я в первую очередь руководствуюсь интересами других людей, а не своими собственным, даже если силы мои на пределе. Это следствие воспитания, которое было построено таким образом, что ребёнок был обязан учиться на отлично, заниматься в секциях, кружках, участвовать в разных других активностях, чтобы в глазах родителей выглядеть хорошим и только таким образом он мог заслужить любовь, внимание, заботу.
Внутриличностный конфликт есть суть и основа любого невроза, разрешение его позволяет коренным образом воздействовать на расстройство – не заглушать симптом, а убрать необходимость его возникновения. Заглушать можно, способов много, но стресс будет накапливаться дальше, пройдёт время и появится другой симптом, это будет хождение по кругу просто.
Подлинное избавление от невроза лежит в плоскости изменения личности человека, поскольку невроз это и есть “болезнь личности” – наличие в ней внутриличностного конфликта, приводящего к возникновению того или иного симптома в субъективно непреодолимой для конкретного человека ситуации. В этом отношении, подходы, ориентированные на личностные изменения, пусть они более трудные, долгие, и далеко не каждому подходят, но, когда их применение возможно (нет противопоказаний, подходит формат), то они дают основательный и устойчивый результат.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Буду рад вам помочь избавиться от невроза и его симптомов, используя метод личностно-ориентированной(реконструктивной) психотерапии.