Травма не имеет срока годности не имеет срока давности и завершенности в прошлом, если имеет свойство беспокоить нас в настоящем времении перманентно.
Нам кажется, что боль закончилась после того как мы отошли от стресса, но нет она медленно капает и разъедает ткани изнутри. А мы пытаемся ее заткнуть всячески снаружи.
Если вода выливается из стакана мы не пытаемся ее удержать руками и не льём дальше, потому как больше не вместить. Так и с болью, травмами, эмоциями- невозможно вместить больше, чем выдержит тело. А если продолжаем пичкать себя проблемами в надежде, что можно утянуться карсетом, то сбой однозначно произойдёт сегодня или через год, вопрос времени. Где даст сбой организм и в какое точно время, он собственно не сообщает.
Тело пытается нам робко намекнуть: там закололо, здесь температура поднялась, ну отдышка, ну кашель, давление, все чаще и чаще, а причин и не находится. Мы стараемся не замечать тонкие намеки тела, хотя это по сути и есть громкие призывы к помощи. И вот вдруг с телом случилось непоправимое- оно заболело. Не вдруг, а вы копили в себе невысказанные эмоции, обиды, агрессию, злость, отчаяние. Тело больше не смогло вместить физически, оно лопнуло как мыльный пузырь. И вот казалось бы надо убирать гной из нарыва- вспоминать и начинать прорабатывать свои проблемы, но и тут проще свалить ответственность за свою жизнь на других.
Как правило начинаются звонки и жалобы близким при чем тем с кем не было не решённых проблем, разговоры о пустом и причитания. Почему так? Потому что страшно, даже сейчас страшно и не доходит, что за собственную взрослую жизнь в ответе только сам человек. И прошлые травмы в детстве прожить сможете только Вы. И помочь себе более качественно сможете только Вы сами. Даже врачи, психологи, психотерапевты никогда не начнут с вами работать без вашего изъявления желания, без Вашего запроса на помощь.
Безусловно развидеть то, что было увидено, невозможно, расслышать тоже, но возможно сделать так, чтобы это что-то перестало отравлять жизнь. И сколько тяжело бы это не было, но чтобы избавиться от боли, страха, гнева стоит начинать уже сегодня заботиться о себе.
Все, что должно было давно выйти наружу (травма) не стоит удерживать, но возможно его воспроизвести через травматический опыт. Самый верный и простой способ- проговаривание. Только так можно избавиться самому и в сложных случаях донести до специалистов вашу тревогу, обиду, боль и всю соль травмы.
Перманентное нахождение в травме заставляет терять доверие не только ко всем окружающим, но и к себе в первую очередь. Получается я перестаю чувствовать когда мне хватит есть (к примеру), я пичкаю себя не только едой, но и ненужной информацией, терплю общение не приятных мне людей… Другими словами, находясь в травме не прожитой я продолжаю травмировать себя ещё больше.
Осознание к которому приходит мозг и тело всегда ведёт к проживанию, проговариванию травмы. Тело избавляясь от лишних: эмоций, переживаний, тревог и обид благодарит уходом симптомов, долго мучающих истерзанное, болезненное тело.
«Травмированные люди продолжают организовывать свою жизнь так, как если бы травма продолжалась - постоянно и без изменений, - словно каждое новое знакомство или событие запятнаны прошлым».
Бессел Ван Дер Колк
Никогда не игнорируйте тело. Будьте здоровы ❤️❤️❤️
#психосоматика #тело
#болезни
#травма
#психологическаятравма
#осознанность
#помогисебесам
#психология
#стресс
#боль