Чем старше становится человек, тем ему сложнее менять привычки. Замечали ли Вы этот факт? Но мы выяснили в предыдущих статьях, что это вредно для нашего мозга.
Когда вы совершаете часто какое-то действие, формируется динамический стереотип и мозг начинает делать это действие за вас, то есть вам не приходится о нем думать. А бывало ли с вами такое, что вы вышли из квартиры, но не помните выключили ли утюг? Потому что данное действие произошло на «автомате». Это значительно упрощает жизнь, но если вы слишком сильно погрязните в рутине, у мозга не останется возможностей для развития и поддержания или сохранения своих способностей.
Давайте вместе попробуем вносить разнообразие?!
Для этого предлагаю выполнить простое упражнение:
Запишите 2 действия, которые вы, выполняете изо дня в день, не задумываясь:
1.___________________________________________________
2.___________________________________________________
Теперь придумайте какие-нибудь простые способы внести разнообразие в эти действия:
1.___________________________________________________
2.___________________________________________________
