Более семи тысяч химических веществ выделяется каждый раз когда вы закуриваете.
Неудивительно что курение является одной из главных причин ранней смертности во всем мире. Насчитывается 1.3 миллиарда активных курильщиков. Что происходит когда один из них бросает курить.
В течение первых 20 минут у вас нормализуется давление и частота сердечных сокращений. Никотин высвобождает адреналин и норадреналин, который учащает сердцебиение и сужают кровеносные сосуды. Кстати из-за этого курильщики мерзнут, теперь же ваши руки и ноги обрели нормальную температуру.
Два часа спустя нехватки никотина начнет проявляться в резкой смене настроения, вялости и даже в нарушениях сна. Поскольку никотин стимулирует повышенный выброс дофамина. Именно так, организм отреагирует на его внезапную нехватку.
Через 8 часов после прекращения курения организм очищается от угарного газа и уровень кислорода в крови повышается до нормального. Угарный газ и кислород начнут соперничать друг с другом пытаясь соединиться с гемоглобином и это создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Спустя 24 часа, как это не странная кашель усиливается так организм пытается избавиться от токсинов в легких кстати в течение тех же 24 часов у вас снижается риск развития заболевания артерий.
Через 48 часов после того как никотин и продукты его распада полностью удалены из организма начинают восстанавливаться нервные окончания. Смола и другие вещества негативно воздействуют на вкусовые сосочки уменьшая в них количество кровеносных сосудов. Теперь же они восстанавливают свою чувствительность и еда становится вкуснее. Впрочем у многих курильщиков со стажем потеря чувствительности вкусовых рецепторов уже необратимо.
72 часа спустя ломка достигает максимума головная боль, тошнота, спазмы, а также повышенная тревожность и депрессия. Аналогичные симптомы появляются и при других зависимостях, в том числе кофеиновой.
После этого худшее уже позади спустя месяц риск развития диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижается насколько это возможно.
В период от трех до девяти месяцев поврежденные реснички в легких практически полностью заменяется новыми, что позволяет успешно удалять пыль и шлаки в результате этого у вас практически проходят кашель и одышка.
Примерно через год риск развития сердечных заболеваний в результате отложения жировых бляшек или рубцовой ткани от поврежденных стенок артерий снизится вдвое
Через 10 лет риск заболевания раком легких снижается вдвое по сравнению с теми кто по-прежнему курит, а через 15 лет риск сердечного приступа снижается до уровня людей никогда в жизни не бравших в руки сигарету.
Разумеется эта информация не является окончательной, восстановление организма зависит от того, сколько сигарет вы выкуриваете в день и в год. К сожалению в легких всегда возможны необратимые изменения и повышенная восприимчивость к разнообразным заболеванием.
Бросить курить не легко, но пользы гораздо больше чем дискомфорта, в конечном итоге лучший способ избежать этого не начинать курить вообще.
Расскажите свою историю в комментариях.