Специальная уникальная тренировка для девушек и женщин. Женская самооборона дает простые приемы и средства защиты, учит находить болевые точки и наносить правильные, точные, безопасные удары.
Занятия по самообороне должны быть обязательными для всех девочек и девушек, лучше вместе со школьным курсом. Тогда, даже если вы годами не практикуете самооборону, выработанные рефлексы смогут обезопасить и даже спасти в сложной ситуации. Девушки не учатся нападать, они учатся защищаться.
Мы даем приемы и техники несложных движений, которые не требуют серьезной физической или специальной борцовской подготовки. Вместе с отработкой боевых приемов на тренировке учат навыкам психологической защиты и вариантам правильного безопасного поведения. Мы дадим серию основных останавливающих ударов и досконально их отработаем. Самые простые и понятные - это удары руками. Второй уровень навыка - удары локтями и ногами. Во время тренировок они комбинируются и отрабатываются вместе.
Наши ученицы развивают способность почти молниеносно оценивать ситуацию и уровень угрозы, повышают свои показатели выносливости, отрабатывают очень необходимые в неожиданной ситуации скорость реагирования и изучают все базовые техники ударов.
На занятиях отрабатываем с тренером и на грушах приемы и реакцию в различных опасных ситуациях. Работаем больше в паре с тренером. У вас улучшается с каждой тренировкой координация и точность движений, реакция, внимательность и уверенность. Тренер учит не только правильно и безопасно для всех сторон выходить из сложной ситуации, но и дает варианты, как ее можно просто избежать.
Есть мягкие техники и приемы прочерчивания границ, которые также эффективны, но их проще применять психологически, когда необходимо защититься. Мы дадим эффективные рекомендации и самые простые в освоении приемы для разных ситуаций. Выполнить их сможет любая женщина, независимо от роста и веса противника.
Это особый вид женской борьбы, освоить который можно за короткое время, даже не обладая большой физической силой и спортивной подготовкой. Полученные знания и навыки помогут во многих непростых ситуациях.
Записаться на тренировку по женской обороне вы сможете на нашем сайте в разделе “Расписание” или в мобильном приложении. Количество мест ограничено. Записывайтесь заранее. Узнать все подробности и тонкости тренировочного процесса можно уже сегодня в отделе сервис - консультирования или у вашего тренера.
Освойте самые эффективные приёмы, которые действительно помогут в случае нападения в реальной жизни. Тренер научит не теряться в неожиданной ситуации, а четко и быстро реагировать. Практика борьбы с опытным партнером придает больше уверенности в себе и своих силах. Не оставляйте время на раздумья, ваше благополучие и безопасность - в ваших руках. Приходите на первый урок, чтобы понять и протестировать программу. Включите эти тренировки в свое фитнес - расписание с посещением хотя бы один раз в неделю, чтобы почувствовать результат.