Когда вы в последний раз делали то, что вас действительно увлекает? Когда возвращались к тому, чем нравилось заниматься в молодости? Мы не забываем о своих детях, рекомендуя им не тратить своё время понапрасну, а развивать свои музыкальные, творческие и художественные навыки, физическое здоровье, записываясь на различные внеклассные мероприятия, кружки и спортивные секции. И родители и воспитатели хотят, чтобы дети узнали о себе как можно больше и выявили свои симпатии и интересы ещё в школе. Кроме того, в-принципе очень важно заниматься любимым делом помимо учебы. Это справедливо не только для детей, но и для взрослых. Для нас с вами.
Почему хобби важно?
Бизнес, работа не могут быть смыслом жизни.
Стоит серьёзно призадуматься, если вы живете только ради своей работы. Когда мозг фокусируется исключительно на работе, мышление становится скучным, однообразным, монотонным, идеи заканчиваются, труд перестает приносить желанные результаты.
Хотите делать свою работу хорошо и иметь возможность рождать неожиданные решения? Для этого необходимо выделить в своей жизни место для чего-то такого, что полностью отвлечет от профессиональной деятельности, будет радовать и успокаивать одновременно.
Когда мы свободны, приходят вдохновение и новые идеи. Наша душа нуждается в обновлении и хобби – один из способов заполучить его.
Каждое увлечение извлекает скрытые таланты
Мозг любит эксперименты. Поэтому время, потраченное на то, чтобы узнать что-то новое, окупится сторицей. Постоянно развиваясь, вы можете начать делать то, о чем и не подозревали, открыть в себе новые способности и разглядеть то, чего не видят другие. Откройте себя с другой, неожиданной стороны. Это может стать началом для целой цепочки изменений, приходящих в вашу жизнь.
Хобби создают новые взаимосвязи
Исследование ваших интересов и увлечений, обучение новому неизбежно ведет к знакомству с заинтересованными и страстными людьми. И эти новые знакомства и встречи часто оказываются впоследствие весьма полезными для вашей основной деятельности.
Хобби учит творчеству
Хобби - это всегда чистая радость творчества. Мозг, привыкая мыслить творчески, может войти в состояние потока, и тогда лучшие решения начнут приходить к нам спонтанно.
Хобби укрепляет гибкость и позитивное мышление
Позитивное мышление - это не то, с чем мы рождаемся. Его нужно сознательно сформировать. Один из способов - напоминать себе, что у вас уже есть все, чтобы начать делать то, что вы хотите сделать. Не откладывая на завтра. И когда видишь, что у тебя что-то начинает получаться, начинаешь воспринимать реальность более гибко и позитивно.
Хобби переключает режимы
Если вам не нравится ваша работа, вы плохо ладите с близкими, вам просто нужно иметь отдушину, личную зону комфорта. Неважно, что это такое: играть на саксофоне, ловить рыбу, клеить модели самолётов – лишь бы занятие приносило удовлетворение. Интересная деятельность - отличный способ отвлечься от плохих мыслей, конфликтов на работе и дома, любой ситуации, провоцирующей стресс.
Хобби поднимает вашу самооценку
Человек, достигая новых вершин в своём хобби, доказывает себе и окружающим его людям, на что он способен, раскрывает свой скрытый потенциал. решение сложной головоломки, редкий цветок, выращенный на подоконнике, освоение новой техники рисования, древняя ваза, выкопанная на руинах - все это может стать опорой.
Хобби снимает стресс
Хобби принуждает ваш мозг сосредоточиться на том, что вы любите. Здесь нет инструкций, дедлайнов, начальника, обвиняющего вас в том, что вы что-то делаете неправильно. Вам просто нравится то, что вы делаете здесь и сейчас. Стресс , как известно - причина хронических заболеваний. В отличие от других факторов риска - наследственности или экологии – стресс можно и нужно контролировать. А заниматься тем, что вы любите - один из самых эффективных методов для этого.
Снижает риск развития деменции
Сегодня на планете насчитывается 48 млн. человек с деменцией, их количество постоянно растет. Однако до сих пор нет никакого лечения, позволяющего окончательно справиться с этим заболеванием. Врачи могут только бороться с симптомами и немного замедлять развитие нейродегенеративного процесса.
Мер, которые могут гарантировать профилактику деменции, пока нет. Но можно снизить риски. Тем не менее, подмечено, что у людей, занимающихся умственной деятельностью, с меньшей вероятностью развиваются симптомы деменции. Даже если вы не известный ученый, вы можете держать свой мозг в тонусе и постоянно пытаться узнать что-то новое. Ясность ума помогут сохранить нарды, го, настольные игры, шарады, головоломки и конечно же интересные книги.
Практическая сторона хобби
Увлечения - это также "план Б" в крайних случаях. Если что-то случится с вашей прежней работой – вам не понадобится биржа труда, так как давно освоен новый род занятий.
Делает счастливым
По-настоящему счастливы люди, которые занимаются любимым делом. Когда человек делает то, что он любит, он впадает в особое состояние потока сознания. Это состояние восторга и концентрации, которое не подрывает ресурсы организма, а наоборот – наполняет энергией и возвращает человека в настоящий момент.
Во время занятия любимым делом мозг выделяет гормоны счастья, эндорфины и гормон, участвующий в стимуляции центров удовольствия в мозге - дофамин. Благодаря этому человек становится более мотивированным. В итоге повышается производительность даже еси нужно снова вернуться от хобби к основной работе.
Занятие любимым делом – это сама жизнь!
Увлечения - это то, что является вашей настоящей страстью, радует вас, наполняет кровью в ваших венах волнением и придает блеск вашим глазам, чего вы хотите и хотите понять. Истинная ощутимая страсть к какой-то работе побуждает мозг постоянно находить новые решения, делая его более творческим и вообще более «гибким».
Найдите то, что вам может понравится
Любое занятие, которым вам нравится заниматься в свободное время и которого вы с искренним энтузиазмом ждете, может стать хобби. Увлечение наполняет вас чувством удовлетворения и счастья и может помочь вам расслабиться после тяжелого рабочего дня. Это укрепляет ваше физическое и психическое здоровье и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Но как найти одно или несколько хобби, которые будут так плодотворны для вас?
Для начала хорошо бы понять, какие вообще есть варианты. Есть много видов хобби на выбор для души, тела и ума. Творческие хобби - это те, которые реализуют художественную сторону человека, такие как рисование, актерское мастерство, игра на музыкальных инструментах, скрапбукинг и написание стихов. Спортивные увлечения - это те, которые включают в себя физические движения, такие как спортивная гребля, сноуборд и гимнастика, танцы и бег трусцой. Интеллектуальные хобби - это те, которые стимулируют наше мышление, такие как игра в шахматы, чтение и изучение нового языка.
Некоторые хобби могут быть более духовными, такими как занятия йогой и медитацией, паломничества и тантра, а другие могут быть совсем земными, плавно перетекающими в домашние дела, такие как выпечка и садоводство. Безусловно, нет недостатка в вариантах хобби, и вам может понравиться попробовать что-то новое. Рекомендуется провести некоторое исследование и поговорить с людьми, которые уже занимаются этими видами деятельности, чтобы узнать о них, прежде чем начинать новое хобби.
Преимущества хобби
Может быть легко увидеть преимущества некоторых физических нагрузок для нашей физической формы и здоровья, таких как занятия спортом и другие спортивные варианты. Исследования показывают, что хобби в целом, какими бы вы ни занимались и наслаждались, дают человеку невероятные преимущества. Они помогают им чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными, улучшают отношения, отгоняют стресс и повышают уверенность в своих силах. Это потому, что тратить время на то, что нам нравится, активирует систему вознаграждения в нашем мозге, которая затем мотивирует нас продолжать заниматься ими. Занятия любимым делом снижают риск депрессии.
Находить время для хобби
Это правда, что наша жизнь кажется, что она никогда не была более насыщенной. У взрослых есть множество обязанностей и стрессов, которых нет у детей, что затрудняет выделение времени для хобби.
Но, возможно, именно поэтому мы должны, поскольку хобби могут помочь нам расслабиться и снять стресс.
Поэтому вместо того, чтобы смотреть на это как на очередное “дело” и дополнительное давление, возможно, все может быть наоборот; рассматривайте заботу о себе и приятные занятия, которыми вы занимаетесь в свободное время, как приносящие пользу вам, вашему телу и вашей душе.
--
© Агентство хороших новостей, 2022
Спасибо, что дочитали до конца. Обязательно подписывайтесь, чтобы получать только хорошие новости. И пусть в вашей жизни и в вашей ленте их будет как можно больше!