Неправильные чувства
На самом деле все чувства правильные, и испытывать чувства нормально (если это, конечно, уместно в конкретной ситуации). Но очень часто мы начинаем испытывать, как нам кажется, "неправильные" чувства. Вина. Злость. Стыд. Обида. И мы всячески стараемся эти "неправильные" чувства подавить, нам кажется, что с нами что-то не так.
Но хочу вам сказать, не бывает "неправильных" чувств. Все чувства нужны и иногда они нам просто необходимы.
Книга "Ты в порядке" рассматривает разные ситуации в жизни человека, которые так или иначе связаны с чувствами.
В книге три блока:
1) "неправильные" чувства (это про те чувства, которые я писала выше),
2) о тебе (здесь про установки: "Что все подумают?", "Я всегда думаю о плохом", "Я должна", "У меня не получится", "Я не хочу быть эгоистом" и др.),
3) про отношения (здесь про доверие, как пережить измену, что делать, когда вам кажется, что вы разлюбили партнера, обида на родителей и т.д.)
Каждая эмоция, каждая установка разбирается на конкретном примере, автор объясняет, откуда в нас это всё берётся и показывает, как можно с этим бороться.
Но самое главное она показывает, что испытывать разные эмоции - это нормально! Да и с вами всё нормально. Просто нужно научиться принимать эти эмоции, проговаривать их и запретить себе их подавлять.
Самым интересным для меня был разбор ситуаций, когда автор рассказывает откуда берутся установки. Думаю, многие понимают, что чаще всего родители и общество с самого детства нам вдалбливают в голову "как нужно".
"Ты ни на что не способна"
"А что другие подумают?"
"Ты должна делать вот это"
"Ты должна думать о других"
"Не будь эгоисткой"
"Да кто тебя такую замуж возьмет?"
"Мальчики не плачут, что ты как девчонка"
И это только часть примеров...
Т.к. книга написана нашим автором, то и все примеры очень близки нашему менталитету, я думаю, во многих ситуациях вы узнаете себя и своих близких.
Моя оценка 8/10
Любите книги по психологии? Какие можете порекомендовать?
