Многих поклонников банных процедур с паром волнует вопрос, чем финская сауна отличается от русской бани. И какая баня полезнее сухая или влажная.
Принцип работы этих двух бань существенно различается, а значит, и отличается их воздействие на организм человека.
В национальной бане Финляндии, парятся сухим жарким воздухом, она так и называется – суховоздушной. Баня по-русски предусматривает получение только влажного пара.
Принципиальные отличия сауны и бани:
особенности получения пара;
традиция парения;
температурный режим;
действие на тело и организм человека.
Сауна может располагаться в любом месте, начиная от ванной комнаты в квартире и заканчивая подвальным помещением в многоквартирном доме или коттедже. Обычно ее нагревают электроприборами разного типа, без использования каменки. В сауне воздух с 10% влажностью прогревается от 90 до 110С.
Русская национальная баня – это отдельное строение, где изюминкой является печь-каменка, непременный атрибут «мыльни». В бане, благодаря быстрому испарению воды с раскаленных камней, влажность составляет почти 90%, при температуре нагрева до 70С.
Реакция организма
Новичок может продержаться в русской парилке до 20 минут, затем выйти и повторить заход после нескольких минут охлаждения. Лавки расположены лестницей и есть возможность постепенно прогревать тело.
В финской бане, где сухой воздух почти в два раза горячее, продолжительность сеанса, для бывалых парильщиков, составляет максимум 10 минут, а повторить заход можно не раньше, чем через полчаса.
Еще один факт, возможно, поможет определить: какая баня полезнее сухая или влажная. Это национальные обычаи парения.
Обязательное условие парной – наличие веника (березового, дубового, крапивного и др.), с помощью которого совершается оздоровительный массаж тела, а вдыхание его аромата, является по сути ароматерапией. Именно этот процесс является оздоровительным. Из-за поддерживаемой влажности пар становится легким и дышится легко, несмотря на высокую температуру.
В современной сауне любители сухого пара, наслаждаются процессом, удобно расположившись на лежаке или лавке. Учитывая сухость воздуха, нельзя воспользоваться веником для массажа, так как электронагревательные элементы быстро перегорают, если на камни разбрызгать воду.
Заключение
Несмотря на все различия сауны и бани, они схожи в главном – посещая их, человек получает максимум удовольствия, хороший заряд энергии, что в значительной степени способствует оздоровлению организма.
