Если вы читали несколько моих постов о неврозе,то скорее всего вы уже знаете,что невроз это не болезнь,а система выживания,которая словила глюк и активируется на внутренние процессы как на опасность,которые при этом не несут никакой физической угрозы,то есть это мысли,симптомы,тревоги и тд.,все что происходит внутри.
Если знать некоторые законы работы психики,то можно за месяц снизить количество тревог,а за два убрать этот глюк,но сейчас я хотел бы рассказать о том секрете,который помогает всем моим пациентам выходить из тревожного расстройства.
Наш мозг работает таким образом: он постоянно накидывает нам идеи о внешнем мире обобщая ту или иную концепцию, например
Представьте,вы идете по улице и видите как парень бьёт хрупкую девушку на остановке,она пытается что-то сделать,но за счёт того,что он сильнее у нее ничего не получается,она плачет кричит,а ему всё равно.
Подумали уже что он коз...л или Ур...д?
Это и есть обобщение,а теперь представьте,что вы подошли помочь девушке,а этот парень говорит,что она пыталась увести его ребенка и вы видите,что это вообще переодетая циганка. И парень ещё говорит,что она украла у него крупную сумму денег,которую он должен был отдать за операцию своей жены. И он пытается таким способом выбить из нее информацию где его деньги.
Поменялось ваше мнение о ситуации?
В неврозе происходит тоже самое из-за того,что человек не может контролировать невроз,он начинает пытаться перебороть свои симптомы. А тактику перебороть он взял из внешнего мира. Но она тут не работает,поэтому вместо этого нужно выбрать другую стратегию.
Стратегия внутреннего понимания,что происходить на самом деле и переключения, мы тренируем это с помощью практики осознанности.
Осознанность-это навык наблюдения за внешними внутренними явлениями,никак не влияя на них.
Навык осознанности мы тренируем обладая специальной информацией и техниками,которых нет в открытом доступе. Это лично наши наработки на медицинском оборудовании.
Также вы можете написать мне в телеграмм МРТЕДЗЕН, для того чтобы я скинул вам аудиокнигу,после прослушивания которой у вас будет понимание,где вы совершали ошибки и как нужно было работать. Аудиокнига обязательна к прослушиванию перед терапией,чтобы вы перестали совершать те ошибки которые найдете у себя.
Также я прикреплю видео,которое показывает,то как мозг работает не из реальности,а из проекций опыта