Друзья, привет! Слушайте, а в маленьких тарелочках что то есть. Положила себе утром омлет на такую тарелочку, взглянула на эту крохотную порцию и чуть не заплакала, что без добавки не обойдется, я не смогу так мало есть, уж я то себя знаю... Положила ещё тонкий кусочек хлеба. Есть хотела так, что сожрала бы казан плова. Думаю, ну что делать, может попробовать дольше жевать и класть в рот совсем маленькие порции. И представляете, у меня получилось растянуть трапезу на целых 20 минут... Я самой себе не верила, но я кажется наелась.
Нужно еще кружечку маленькую изящную купить для кофе, хочу сократить кофеин. Я привезла из Санкт-Петербурга такой красивый бокал с гжелью, но он огромный, и пока все выпьешь, заодно съешь кг конфет и тортик в придачу. А пустой кофе я не могу пить. Вот хочу теперь такую же чашечку с гжелью, но малюсенькую.
Знаете, я все это пишу в закладках день в день, а выкладывать буду следующим днем, либо сегодня поздно вечером, потому что в течение дня буду все время что нибудь добавлять. У меня 1 подписчик и это так приятно, просто невероятно греет душу, есть смысл кому то писать)
Через 2 часа сделала зарядку. Все так же 20 минут - какие знала упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела. Просто дрыгалась и неуклюже гнулась. Даже умудрилась вспотеть. Хотела подольше, но буду первый месяц не больше 20 минут. Иначе, если сегодня сделаю больше, завтра будет стремно, что сделала меньше. Не хочу себе сразу обязанность создавать. 20 минут вполне нормально для меня.
Эх, ну в 18:00 я переела.. Выдержала интервал между первым приемом пищи, а потом начав не смогла остановиться и ела наверное до 20:00.. Съела тарелку жареной картошки, несколько кусочков селедки, кусочек хлеба и 6 зефирин в шоколаде.. Лежу с растянутым желудком и хочется спрятаться под одеяло. Завтра выхожу из отпуска на работу, так не хочется, но нужно.. И у меня мандраж, как у двоечника после каникул(
Сделала фото, так сказать, точку отсчета. Выкладывать стесняюсь, наверное лицо закрою.
