Иногда в отношениях с близкими вы не можете держать себя в каких-то рамках.
Вы можете сказать что-то обидное и злое. И потом чувствуете себя виноватыми. Или можете запрятать свои чувства поглубже, чтобы не ранить близких. Но при этом разрушаете себя.
Порой и правда очень сложно отыскать золотую середину.
Что делать?
Других людей мы переделать не сможем. Они такие, какие есть.
Но свою границу вы определить можете: какие слова и поступки ваши, а какие – от мамы, от папы, от бабушки…
Устанавливая границы, вы решаете для себя, какое поведение и слова по отношению к вам не разрушат вас.
Легко манипулировать тем человеком, который не знает своих личных границ и не обозначает их четко для других людей.
Изучите свои границы и оцените, насколько они страдают:
1. На какое расстояние к вам можно приближаться вашим близким?
2. Если ли у вас дома свое пространство, которое только ваше? Например, кресло, компьютерный стол, уголок в спальне и т.п. И знают ли ваши близкие об этом ваше уголке?
3. Разрешаете ли вы брать другим членам семьи ваши личные вещи без спроса?
4. Можете ли вы свободно общаться с подругами?
5. Знаете ли вы свои ценности и предпочтения? Вы их обесцениваете или транслируете окружающим?
Также подумайте, какое место вы занимаете в своей семье. Есть ли у вас братья/сестры? Вы живете с родителями или отдельно? Насколько доброжелательны отношения между всеми членами семьи?
Какую роль вы играете в семье?
Бывает, что семья приклеивает ярлык младшей избалованной дочки, или старшей дочки, которая отвечает за все и за всех, или рассудительной и умной дочки и т.п. Нравится ли вам эта роль?
Только от вас зависит, примите ли вы этот семейный сценарий или нет. Только от вас зависит, как другие люди будут с вами обращаться.
Ирина Базан, психолог
Мой Телеграм-канал