С годами человек набирается опыта и знаний, но одновременно прожитые годы откладывают свой отпечаток на здоровье человека и внешний вид. Организм стареет — это неизбежный процесс. Происходят нарушения всех его функций, а кожа, как зеркало, отражает все негативные последствия старения. Особенно возраст человека выдаёт лицо.
Замедлить процессы старения кожи возможно, при правильном уходе за ней в пожилом возрасте, особенно если использовать натуральные средства.
Какие проблемы с кожей возникают у пожилых?
Чем старее человек, тем хуже выглядит его кожа. С годами происходит истончение эпидермиса, поэтому кожный покров у пожилых бледнее. Часто на руках и лице появляются пигментные пятна и бородавки. Кроме того, нарушаются кожные соединительные ткани, уменьшается жировая прослойка, что снижает эластичность кожи. Особенно ухудшается состояние кожного покрова, подвергнутого постоянному воздействию ультрафиолетовых лучей. Стоит сказать, что истончаются у старых людей и кровеносные сосуды, это вызывает подкожное кровоизлияние.
На состояние кожи также действуют хронические болезни, которых довольно много у людей старшего поколения: сердечные, сахарный диабет, ожирение, заболевания печени. Кроме того, оказывают влияние разные причины связанные с генетикой, воздействием внешних факторов, образом жизни, питанием и многие другие.
Плохое питание
Кожа на лице у старого человека говорит о его пищевых пристрастиях. В таком возрасте следует внимательно отслеживать — что вы кушаете.
Пища должна быть здоровой и малокалорийной. Людям преклонного возраста нужно меньше употреблять солёные продукты, маринованные, копченые и жареные. Также не следует злоупотреблять алкогольными напитками, сладкими и мучными изделиями. Табак тоже противопоказан. Наоборот, необходимо увеличить употребление зелени и овощной продукции. Кроме того, важно отслеживать свой вес, так как его изменение привод к снижению эластичности кожи. А при сильном похудении появляется большое количество морщин.
Как правильно ухаживать за кожей в старости?
В старости кожа человека становится сухой, на ней появляются опрелости и раздражения. Чтобы она оставалась здоровой, требуется проводить гигиенические процедуры.
Как ухаживать за кожей в преклонном возрасте — регулярно.
Уход за лицом
Каждое утро и вечер нужно умываться, вода должна быть комнатной температуры. Не рекомендовано использовать средства с содержанием спирта. Для умывания можно применять вазелиновое, глицериновое или детское мыло, но не чаще 2 — 3 раз в неделю. Не нужно вытирать лицо после умывания, достаточно промокнуть его используя мягкую салфетку.
Чтобы ухаживать за кожей лица пожилого человека рекомендовано применять специальные косметические средства — увлажняющие и питающие, а также защищающие от вредных воздействий окружающей среды. Возможно нанесение питательных масок, как покупных, так и изготовленных в домашних условиях, они придадут эластичность коже.
Как ухаживать за кожей головы?
Коже на голове также нужно уделять внимание. Мыть голову надо тёплой водой, это способствует улучшению кровообращения и работе сальных желез. Достаточно небольшого количества средства, которое следует наносить только раз, чтобы хорошо промыть голову. В противном случае с кожи головы смоются необходимые питательные вещества. Смывать средство нужно тщательно, иначе оно осядет на волосах и коже головы, и будет сушить их.
Уход за телом
У старых людей особенно в уходе нуждается кожа тела. Рекомендовано применять специальные очищающие средства и мыло предназначенные для пожилых. В их составе содержатся компоненты, которые обогащают дерму витаминами. Ухаживая таким образом за кожей тела вы получите более напитанный и увлажнённый эпидермис.
Важно! Если пожилой человек склонен к аллергии, то нужно обращать внимание на состав средств.
Мыться старому человеку нужно не реже раза в неделю, и лучше принимать душ. Если есть возможность и силы, то душ можно принимать чаще. Необязательно каждый раз использовать мыло, чтобы не пересушивать кожу, эффективным будет простое обливание тёплой водой. Мыло можно использовать только в складках кожи. Кроме того, складки и участки, где кожа пересушена, необходимо смазывать увлажняющим кремом. При малоподвижности пожилого человека, следует оказывать ему помощь.
Особое внимание при купании нужно уделять стопам. Их надо распарить, обработать пемзой, промыть и смазать увлажняющим кремом. Это защитит от образования мозолей, натоптышей и растрескивания.
В случае если больной лежачий, то вместо душа можно проводить обтирание. Тело протирается влажной губкой и промакивается мягкой тканью. Это доступно делать даже в кровати, подложив клеёнку.
Кроме того, чтобы не образовались пролежни у лежачего больного требуется:
· менять положение тела каждые три часа;
· не допускать сдавливание кожи;
· не использовать клеенчатые и резиновые подкладки, они не дают коже дышать;
· отслеживать, чтобы постель была всегда сухая и чистая;
· постоянно применять противопролежневые средства.
Помимо этого, кожа пожилого человека наиболее чувствительна к ветру, солнцу и холоду. Поэтому рекомендовано использование кремов с компонентами, которые улучшают эластичность и упругость кожи. Для выбора правильного средства лучше проконсультироваться с врачом.
Несомненно, кожа любого человека, в том числе пожилого, будет выглядеть лучше при наличии полноценного сна. Его продолжительность должна составлять 10 часов в сутки — 8 ночь и 2 часа днём. Кроме того, обязательны прогулки и позитивные мысли, и тогда кожа долго будет смотреться молодо.