Когда кожа обгорает, даже просто краснеет от солнечных лучей, это является последствием температурного стресса, который она претерпевает. Т.о. мы влияем на экспрессию генов, мы ее попросту угнетаем.
Кожа будет помнить каждый ожог, и в будущем (с возрастом) может выдать пигментацию.
Солнечные ожоги - это путь в сторону образования меланомы (злокачественное новообразование).
Что можно предпринять, для защиты:
следует начать приём за 2 недели до назначенного пляжного отпуска
АСТАКСАНТИН (каротиноид) - является внутренним SPF защитником. Способствует выработке иммунных клеток кожи. Поможет сделать загар красивым, даже в тени.
По 4 мг/дважды-трижды в день. Во время еды.
ВАЖНО:
если у вас есть поломка в гене BCMO1 (отвечает за синтез витамина А из каротиноидов; при поломках синтез нарушен)
-вариант A/T (как у меня) - не следует принимать более 4 мг в день, так как астаксантин это каротиноид, и при приеме больших дозировок будет накапливаться в дерме и вызывать фототоксический эффект. Поэтому небольшими дозировками, и коротким курсом (3 недели).
-вариант Т/Т - вовсе не следует принимать каротиноиды, в том числе и астаксантин, во время предстоящей инсоляции.
если у вас гипотиреоз - конвертация каротиноидов нарушается, поэтому приём астаксантин отложить.
Если у вас есть мутации в гене ВСМО1 и/или гипотиреоз, не отчаивайтесь, во-первых, сдайте анализ на витамин А и промониторьте его уровень, если ниже 0,55 мкг/мл, то пропейте ретинола пальмитат (витамин А) для нормализации. А во-вторых, за 2 недели до начала пляжного сезона начните принимать ВИТАМИН С (1-2г/сутки, дробно: можно по 500 дважды-трижды в день) + ВИТАМИН Е (смесь токоферолов, хотя бы 200МЕ/день одновременно с порцией вит С во время еды) - это поможет снизить риски ожогов на солнце.
ВИТАМИН D - поддержка нормального уровня. Способствует укреплению защитного барьера кожи.
ЭЛЛАГОВАЯ КИСЛОТА - антиоксидант; связывает свободные радикалы, образовавшиеся под действием излишней инсоляции. На айхерб можно найти ввиде экстракта граната - по 400 мг дважды в день во время еды. Или масло из косточек граната по 1 капсуле дважды в день (но так же является источником токоферолов, поэтому иметь ввиду при приема витамина Е, чтобы не переборщить).
Q10 - актуален приём, ввиде 100 мг/дважды в день во время еды в первой половине дня, особенно актуально для людей с мутациями в гене NQO1.
По промокоду ruketokpuctakl будет скидка⬇️
https://ruketo.ru/sqv_q10?search=Q10&category_id=0
Поддерживайте внутренний синтез коллагена, чтобы кожа могла нормально восстанавливаться: питание без высокого потребления углеводов, приём гидролизированного коллагена.
Не воссядать под солнцем в промежутке с 11:00 до 16:00.
Если все таки обгорите введите в прием лимфомиозот и сорбенты, чтобы ускорить вывод токсичных продуктов распада, которые были получены при ожоге.