Мой предыдущий пост «Муж сидит на сайтах знакомств. Что делать?» получил большой отклик. Поэтому я решила продолжить тему.
Итак.
Вы сделали первый шаг — признали свои чувства и нашли в себе силы их озвучить. Это больно и неприятно. Зато вы точно знаете, что его виртуальный флирт вас ранит.
Готовы ли вы что-то предпринять?
Тогда сделайте второй шаг — загляните глубже и ответьте на вопрос:
ПОЧЕМУ ВЫ ВСЕ ЕЩЕ С НИМ?
Мы привыкаем жить с голосами в голове. То вы слышите мамин голос, которая говорит: “Семья это святое, и женщина должна терпеть”. Или “Не вздумай разводиться! Как я буду смотреть в глаза нашим родственникам и говорить, что моя дочь В РАЗВОДЕ?”
А бессонной ночью вы вспоминаете более сильную и успешную подругу. Она повторяет: “Не позволяй ему так с собой обращаться! Поставь его на место! Он должен бояться тебя потерять, иначе и дорожить не будет”.
Какой голос слушаете вы, когда решаете сохранять отношения? Хорошо, если этот голос ваш собственный. И он говорит: “Этот мужчина мне нужен. Я люблю его и хочу, чтобы у нас все получилось”.
С ЧЕГО НАЧАТЬ “ЛЕЧЕНИЕ” ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ
Вот теперь самое время ПОГОВОРИТЬ. Спокойно, без претензий и криков. Ваша задача НЕ ОБВИНЯТЬ его и не бросать ему гневно в лицо “Я знаю, с кем ты переписываешься по ночам!”.
Ваша задача рассказать о своих чувствах. Он должен знать, какую боль это вам причиняет. Насколько несчастной и отвергнутой вы себя ощущаете.
Драматизировать можно.
А повышать голос и обвинять — нет!
Во время разговора сохраняйте достоинство в позе и в голосе.
Если первый разговор пошел не по плану — это не конец света. Пробуйте снова, но контролируйте тон голоса.
А теперь ваше домашнее задание:
1. Посмотреть фильм “Поговори с ней” Педро Альмодовара.
2. Вспомнить бытовые ситуации, в которых вам было хорошо вместе. У кого-то это романтический ужин, у других — совместная прогулка по парку.
3. Воссоздать эти ситуации. Попробуйте снова ощутить счастье вдвоем.
Когда выполните — напишите в комментах или в Директ, что у вас получилось, а что нет.
P.S. Если вашим отношениям нужна СРОЧНАЯ ПОМОЩЬ — используйте опцию “Чат с психологом”. Там мы будем один на один общаться в комфортной для вас форме — перепиской или голосовыми сообщениями. Поверьте, за эти 24 часа можно успеть многое!
Больше полезной информации и Удобный способ связи можешь найти здесь.