💦 ТОП 5 ПРИЧИН ХОРОШЕНЬКО ПОПЛАКАТЬ

💦 ТОП 5 ПРИЧИН ХОРОШЕНЬКО ПОПЛАКАТЬ

«Есть такие слезы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы все внутри перегорело».

Стивен Кинг.

Долгое время у меня были очень сложные отношения со слезами.

Чтобы ни случилось, я не позволяла себе плакать.

Еще бы, ведь во мне были сильны общественные и родительские установки.

И каждый раз, когда я собиралась заплакать, в ушах звенели мамины слова:

- Ты плачешь, чтоб привлечь к себе внимание, чтоб тебя пожалели! Нечего тут строить из себя жертву!

И я перестала плакать. Вообще.

А если вдруг я разрешала себе плакать, то после слез мне было очень плохо: у меня болела голова, я чувствовала себя больной и разбитой.

Другими словами, я вроде плакала, но полноценного выхода чувствам так и не давала.

Потом я начала заставлять себя плакать. Под душем, практически выдавливая слезы.

И это было очень тяжело.

Во мне боролось множество установок и страхов:

- А что подумают обо мне?

- А что если решат меня пожалеть?

- Меня не надо жалеть! Я сильная!

- А сильные не плачут!

...и так далее…

Это продолжалось до тех пор, пока я не осознала, что разрешать себе плакать – это один из способов проявить любовь к себе.

____________________________

Мне кажется, что у нас недооценена ценность слез.

В почете, когда человек стоически переносит все трудности и лишения без слез, гнева, лишних эмоций и терпит-терпит-терпит.

А теперь давайте поговорим о том, для чего же нашей психике нужна функция плача?

Что же такое слезы, и зачем они нужны?

Речь пойдет о слезах, не как о механизме механической защиты глаз, а как о психическом явлении.

💧Слезы – это отличный способ избавиться от чрезмерных переживаний.

Почему же плакать полезно?

1. Слезы помогают избавиться от напряжения.

Наверняка вы и сами замечали, что, поплакав, вы начинаете чувствовать себя гораздо лучше.

2. Слезы способны улучшить настроение.

Конечно же, да! Ведь вы разрешили себе проявить свою боль и грусть в виде слез, а не подавили и сдержали эти эмоции. Таким образом вы проявляете любовь и заботу о себе.

3. Слезы помогают увидеть ситуацию в новом свете.

В тот момент, когда вместе со слезами из нас выходит негатив, наш мозг как будто перезагружается, и мы способны посмотреть на ситуацию в новом ключе.

4. Слезы помогают восстанавливать эмоциональное равновесие.

Иногда мы плачем в моменты переживания очень сильных эмоций, будь то сильная радость, боль или печаль.

После того, как мы дали волю нашим эмоциям, мы чувствуем себя более уравновешенными.

5. Слезы помогают нам двигаться дальше.

Что же это значит?

Человек, который находится в гармонии с собой, который чувствует свои потребности, внутренние страхи и который дает выход этим эмоциям, способен на многое. Ведь он остается верным себе не смотря на общественные рамки и установки.

Мне кажется, достаточно аргументов для того, чтоб разрешать себе плакать.

А вы часто плачете?

Как относитесь к тому, когда ваши близкие плачут?