Ежедневно мы проживаем множество эмоций, приятных и не очень. Все они опираются на опыт нашего прошлого. И если с радостными переживаниями для нас все может быть предельно ясно, то с условно негативными бывает сложно справиться. Однако каждая эмоция, состояние, ситуация нашей жизни очень важны. Когда мы учимся принимать любое свое состояние, мы создаем для себя возможность получать ресурс из каждой ситуации которая происходит с нами в жизни.
Мы предлагаем попробовать проживать эмоции новым, безопасным для нашего тела и разума, способом. Мягко погружаться в переживания и учиться с ними взаимодействовать. Корректное взаимодействие со сложными и особенно табуированными чувствами расширит наш эмоциональный кругозор и тем самым стабилизирует скачки настроения.
Специалисты Well Be станут для вас другом, принимающим все ваши переживания. Помогут прожить эмоции с помощью голосовых подсказок о том как поддержать себя здесь и сейчас. На выполнение этих техник надо 5- 7 минут и небольшое пространство для себя. Просто выбирайте актуальную для вас тему и уделите немного времени себе. Иногда это просто метафора или история, которая помогает Вам переключить угол зрения и увидеть текущую ситуацию под другим углом и придать сил и уверенности.
Это значительно экономит энергию, ведь мы тратим её не на борьбу с негативными эмоциями, а на осознание и нахождение решений. Через эмоции мы реагируем на все, что с нами происходит: события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться.
Например те люди, которые умеют останавливаться и осознавать свои эмоции, намного быстрее и легче справляются со стрессом.
Мы выкладываем все эти техники бесплатно, чтобы максимальное число людей могло сейчас воспользоваться нашей поддержкой.