Наверняка слышали эту пословицу, которая трактуется как: сначала работа, потом можешь отдохнуть с чистой совестью, что обязанности выполнены. Согласны с ней? Я нет, и сейчас объясню, почему.
Все дело в том, что подобные пословицы придуманы ну очень давно, и главная их цель - подчинение, навязывание удобных стереотипов обществу, чтобы сформировать определенную модель поведения. Мы привыкли с детства слышать, что сначала нужно сделать что-то важное, а потом уже отдых. А почему работа - это важно, а отдых нет? Разве отдых менее значим?
Раньше я жила по этому принципу "сделал дело - гуляй смело". Работала практически без перерыва, если садилась за учебу, то пока не заканчивала всё, не отдыхала, могла даже не есть или есть очень быстро, думая, что дальше нужно сделать. Стоило ли это того? Однозначно нет. Эти действия вели к выгоранию. И, по сути, эту пословицу можно назвать негативной установкой.
Установка "сначала нужно поработать, а только потом отдохнуть" формирует вину за чрезмерный отдых, отдых якобы без причины (а нужна ли причина для отдыха и где граница достаточно/недостаточно?) и навязывает надобность заслужить отдых (здесь тоже можно вспомнить много интересных пословиц).
К сожалению или к счастью, мы живём в обществе, которое устанавливает очень много ограничений. И мы настолько слились с этими установками, что принимаем их за чистую правду априори, не подвергая сомнению. А если подвергнуть? Если подумать "а оно мне надо"? Давайте попробуем переписать эту установку "сделал дело - гуляй смело" на "гуляй смело, тогда будут силы сделать любое дело". Как вам такой вариант?
P.S. отдых - это не только про длительное действие, это вообще про все, даже про такую мелочь, как съесть мороженое (а ты ешь мороженое тогда, когда хочется или тогда, когда это "заслужил" законченным делом?)
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если вам понравилась моя статья💙
#отдыхать #негативные установки #ограничивающие убеждения