Силовой прорыв.
Как стать сильнее? Как преодолеть плато?
Перетренированность: признаки, фиксация, выход.
Психология и физические кондиции, как фактор прогресса и регресса. Взаимодействие факторов, стратегия и тактика в тренинге.
Циклирование – как универсальный инструмент тренировочного плана. Контрольные точки цикла.
На все эти вопросы и не только Вам сможет дать ответ Абсолютный Чемпион Мира и Европы, рекордсмен мира по пауэрлифтингу Коновалов Андрей и тренер сборных команд России по физической подготовке, пауэрлифтер Дмитрий Смирнов.
На семинаре вы не только узнаете о силовых прорывах в спортивном пути Андрея Коновалова из первых уст, но и получите универсальные знания, способные адаптировать данный механизм под задачи конкретного атлета. Поймете как анализировать плато в результатах и лучшим образом выбирать момент и инструменты его преодоления.
Семинар включает двух дневную программу.
🔹День 1 –Теория.
Моделирование плато у спортсмена различного уровня. Причины, факторы, модели диспозиции.
Определение уровня нагрузки: перетрениованность, дефицит стресса, ментальные проблемы, техническое мастерство, дисбаланс фазы восстановления.
Фиксация факторов роста.
Выбор прорывной тренировочной программы.
Мобилизация мышечных групп, пересборка гармоничного движения.
🔹День 2 – Практика.
Упражнения на развитие силового потенциала.
Мобилизация отдельных мышечных групп за счет развивающих упражнений.
Работа с КАЖДЫМ АТЛЕТОМ на семинаре, анализ техники выполнения движения.
🔹Заказ билетов доступен на нашем сайте https://smirnovpraktikum.ru
#тренер #спортивные новости #фитнес и здоровье #фитнес-клуб#фитнеспитер #фитнестренер #спорт и здоровье #тренер онлайн#тренерство #тренировки дома