Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ Π‘ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠ²

πŸ”ΉΠΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ интСнсив Π² Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ€Π΅ - Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²!πŸ”Ή

Π‘ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π².

Как ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сильнСС? Как ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎ?

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, фиксация, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈ физичСскиС ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ прогрСсса ΠΈ рСгрСсса. ВзаимодСйствиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², стратСгия ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³Π΅.

Π¦ΠΈΠΊΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ – ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ инструмСнт Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°.

На всС эти вопросы ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π’Π°ΠΌ смоТСт Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ ΠœΠΈΡ€Π° ΠΈ Π•Π²Ρ€ΠΎΠΏΡ‹, рСкордсмСн ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ пауэрлифтингу Коновалов АндрСй ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ сборных ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ России ΠΏΠΎ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, пауэрлифтСр Π”ΠΌΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠΉ Π‘ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΎΠ².

На сСминарС Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ силовых ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ… Π² спортивном ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ АндрСя Коновалова ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… уст, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ знания, способныС Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Π°. ΠŸΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈ инструмСнты Π΅Π³ΠΎ прСодолСния.

Π‘Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ€ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ.

πŸ”ΉΠ”Π΅Π½ΡŒ 1 –ВСория.

ΠœΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎ Ρƒ спортсмСна Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ уровня. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ диспозиции.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ уровня Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ: ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ стрСсса, ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, тСхничСскоС мастСрство, дисбаланс Ρ„Π°Π·Ρ‹ восстановлСния.

Ѐиксация Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² роста.

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹.

ΠœΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, пСрСсборка Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния.

πŸ”ΉΠ”Π΅Π½ΡŒ 2 – ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°.

УпраТнСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ силового ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π°.

ΠœΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ Π·Π° счСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с ΠšΠΠ–Π”Π«Πœ ΠΠ’Π›Π•Π’ΠžΠœ Π½Π° сСминарС, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ выполнСния двиТСния.

πŸ”ΉΠ—Π°ΠΊΠ°Π· Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² доступСн Π½Π° нашСм сайтС https://smirnovpraktikum.ru

#Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ #ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅β€ˆΠ½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΈ #Ρ„ΠΈΡ‚Π½Π΅Ρβ€ˆΠΈβ€ˆΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #фитнСс-ΠΊΠ»ΡƒΠ±#фитнСспитСр #фитнСстрСнСр #ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚β€ˆΠΈβ€ˆΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€β€ˆΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½#трСнСрство #Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈβ€ˆΠ΄ΠΎΠΌΠ°

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚
9,26 ΠΌΠ»Π½ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‚ΡΡ