Фиксация на результате как ошибка #3 Когда мы представляем цель, мы видим ее в идеализированном свете (вот я была плюс 20 кг, а вот я стала минус 20 кг). И совершенно не отражаем, что вот этот путь в минус 20 кг - это ПРОЦЕСС со своими взлетами и падениями, откатами и несовершенствами. Что здесь и психология, и гормоны, и микробиота, и что только не влияет на достижение результата. А что бывает если результат не достигается (или достигается, но не так быстро, как хотелось бы)? Это приносит страдания. В страдании могут долго находиться только мазохисты. Остальным хочется слезть с иглы дискомфорта, даже если для этого нужно распрощаться с мечтой и повесить на себя постыдный ярлык неудачника. Но стоп. Есть еще один вариант. А что если акцентироваться не на результате, а на процессе? Что если научиться по-другому мотивировать себя? Вместо «я хочу похудеть» «я хочу стать выносливее/сильнее; почистить рацион; стать здоровее; стать примером для своих детей; попробовать разные виды тренир