В наших практиках как-то особенно не принято уделять внимание массажу рук именно со стороны пальцев, обычно это вся ладонь для проработки, но пальцам уделяется меньше внимания. Да и не часто у нас выбирают именно массаж рук, так как не всегда понятна его польза. Меж тем, вы можете самостоятельно поработать с пальцами рук - к примеру, с большим пальцем руки. Что дает массаж этого пальца? Сегодня посмотрим.
Работа с пальцами рук более присуща восточным практикам, как бы это не было банально, но мы знаем, что на руках, а в особенности паальцах рук содержится очень много точек. Эти точки связаны с той или иной системой, и когда вы их раздражаете, то улучшаете работу то систему с которой он связан. Получилось какая тавтология с маслом масляным, но иначе это не объяснить.
Мы уже говорили и об указательном пальце, и о мизинце, и о среднем пальце, но вот о большом пальце руки как-то маловато информации у меня на канале. Если мы вспомним, то у основания большого пальца находится холм Венеры.
Я так обозначаю область, чтобы вам было понятно, но "холма Венеры" нет в физиологии - это для удобства. Так вот если мы начнем массировать эту часть основания большого пальца, то во-первых, поможем себе снять чувство голода. Это работает с эмоциональным голодом, не с физическим. Эмоциональный голод возникает только под действием стресса и других сильных эмоций. И именно из-за него вы переедаете из раза в раз. Но, если вспомните об этой методике в моменты сильного эмоционального голода, то обязательно попробуйте.
Данный эффект также достигается за счет успокаивающего эффекта от массажа большого пальца в целом. Естественно, что он снижает чувство стресса, напряжение, тревожность. Многие замечают, что они начинают свободнее дышать, легче, так сказать. При этом этот же успокаивающий эффект от практики помогает быстрее заснуть: если у вас проблемы со сном, то попробуйте минуты три уделить мягкому массажу большого пальца. Ну и еще один приятный бонус: это улучшение работы пищеварения. Чувствуете тяжесть, бурление, как-то ну вот не очень - это к большому пальцу.
Кстати, небольшая отсылочка: считается, что большой палец на ногах также обладает свойством улучшать пищеварение, но скорее в нижних отделах чем в верхних. К верхним отделам - это все же к указательному пальцу рук.
Перед тем, как перейти к технике стоит сказать, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете надобность. Пожалуйста, помним.
Как делать массаж большого пальца рук:
Техника самого массажа очень просто. Можете заранее нанести на руки немного крема, либо масла, чтобы руки проще скользили. Всегда помним, что массаж пальцев мы в основе своей делаем от ногтя до основания. Кстати, любой массаж пальцев ускоряет рост ногтей и делает их более крепкими, поэтому и об этом не забываем.
- Начните с легких поглаживаний большого пальца противоположной рукой: указательным и средним пальцем.
- После чего начните мягко его перекатывать между указательным и большим пальцем, как бы растирая его от ногтя до основания.
- И через минуту начните уже более активно массировать большой палец. Также указательным и большим пальцами другой руки. На этот этап уделите 2-3 минуты. Сильно на большой палец не давим - все комфортным должно быть для вас.
- Делаем то же самое, но с другой рукой.
Отдельно вы можете промассировать точку Хэ-гу: она располагается на пересечении большого и указательного пальца с тыльной стороны. Не припомню, чтобы я о ней писала, но если есть информация на моем канале о ней, то постараюсь оставить ссылку. На самом деле это точка одна из популярных, и как считается полезных. Она парная, то есть на одной и на другой руке.
Делитесь своим мнением :) Надеюсь, что статья была вам полезной. Пробуйте, делайте и все получится.
Что еще интересного почитать - мои статьи: