На избавление от всяческих зависимостей существует негласное правило 21 дня. В течении этих дней организм формирует привычку, или же отказывается от неё. Возможно это произойдёт гораздо быстрее, но всё основывается именно на этом промежутке времени. Хотя если у человека отсутствует мотивация и сила воли на него скорее всего не распространяется данное правило. Тренировать силу воли можно по-разному, главное знать зачем нужны такие жертвы организму. Сила воли происходит при чёткой мотивации, и успешно закрепляется и укладывается в стереотип правила 21 дня. Тренировка организма чем-то похожа на дрессировку животных, потому как в конце организм требует вознаграждение за непосильные труды. Запрет или отказ на, и от тех или иных продуктов, привычек, и всего чего угодно нужно формировать постепенно, чётко осознавая принципы операции. Иногда подходит резкое отсечение от чего-либо, ну это редкость, и таким успешным правилом пользуются лишь счастливчики, которые могут за день, понять что им надо, а что не надо, и полностью отказаться от этого.
Организм не получая желаемое, постепенно отсеивает ненужное, и ему уже нет смысла впихивать в себя через силу кусок торта,, и вообще любую ненужную сладость, гадость, и так далее, от которых постепенно портиться внешний вид, и естественно страдает ротовая полость. Непременно нужно стараться тренировать силу воли, без неё можно превратиться в жалкого неудачника, с огромным количеством лишних килограммов, и ненужных пристрастий. А нам это надо? Нет, и ещё раз нет. Нам нужно заботиться и поддерживать весь наш организм в хорошем состоянии, таким, каким нам его предоставила матушка природа в безвозмездное эксплуатирование, ограждая организм от попадания в него вредных токсинов, и бесполезной пищи. Нужно чётко понимать для чего нам стоит отказываться от сладкого, сигарет, и прочего мусора. У каждого имеются свои определённые зависимые пристрастия, и надо постараться от них избавиться, применим на своём опыте правило 21 дня. И за это счастливый организм скажет спасибо, и в знак благодарности закрепит полезную привычку за собой.