1 Что такое большая цель и зачем она нужна?
2 В чём преимущество маленьких целей?
3 Вводим в жизнь маленькие действия
Что такое большая цель и зачем она нужна?
Вся наше жизнь состоит из больших и маленьких целей, но давайте сперва поймём что такое большая цель. Большая цель - это амбициозный позыв, который заставляет вас что либо делать. Например вы решили к концу года купить себе новую машину и теперь из любого возможного дохода вы начинаете откладывать определённый процент для осуществления заветной цели. Такие цели кажутся нам далёкими и по началу вообще не понятно как к ним идти, но на самом деле не всё так страшно. И это касается не только каких то покупок, допустим вы решили пробежать марафон. Если вы решите сделать это без подготовки, то только себе наведите. Важна подготовка и долгий и кропотливый труд. А самое главное это понимание для чего вы это делаете, что вам это даст?
В чём преимущество маленьких целей?
Допустим вы поставили какую до цель. По началу вам даже может казаться, что вы её не достигнете. Вторым этапом к совершению маленькой мечты станет её разбитие на большие блоки по которым вы будете действиях свои достижения и последующее разбитие блоков на более мелкие задачи, вплоть до тех, которые сможет выполнить вообще любой. Для начала можно ввести лёгкие действия, например вы решили похудеть и теперь будете бегать по утрам. Не надо бегать 1 час каждое утро, если до этого спорт имел к вам какое до отношение только как спортивные каналы. Возьмите для начала 15-20 минутную прогулку по городу, особенно это будет полезно перед сном, так как вы утомитесь и вам будет проще уснуть.
Каждые две недели нужно будет повышать нагрузку ведь тело постепенно будет привыкать, поэтому начинайте добавлять по 5 минут ходьбы. Впоследствии по достижению часа ходьбы можно переходить на бег. Схема точно такая же,начинаете с 15 минут и постепенно приходите к 1часу. Да, этот процесс не лёгкий, но если вы решили похудеть, то у вас есть лишний вес, а ен тоже за одну ночь не образуется.
Вводим в жизнь маленькие действия
Надеюсь вам уже понятно в чём смысл маленьких действий. Вы сами не заметите как за счёт введения примитивных действий вы достигнете больших целей. Но до этих примитивных действий есть действия, которые вам так же необходимо выполнить подготовительные действия. Когда вы просыпаетесь утром вы же не начинаете тут же бежать, вам нужно выбраться из плена одеяла, умыться, почистить зубы, одеться и т. д. Любое, даже самое маленькое действие начинается с борьбы с самим собой и кучей ещё более мелких дел. Предлагаю вам ввести утреннюю процедуру, на которую вы будете уделять 15 минут утром. Вам нужно будет вставать на 15 минут раньше и уделить их достижению целей, которые вы давно не могли достигнуть, например начать учить английский язык по 3 слова в день, а если вы сможете учить по 5 слов, то вы значительно ускорит этот процесс применяя минимальное усилие. И самое главное в таких маленьких целях регулярность. Вы всего достигнете маленькими действиями, поэтому разбивайте все цели и начинайте действовать. До новых встреч в других статьях