Экологичное общение основано на принципах уважения к себе и другим людям, умении правильно выстраивать границы дозволенного.
Такое общение раскрывает наш потенциал и лучшие стороны характера. Положительные эмоции, доверие партнеру, поддержка в трудные дни - всё это немаловажно для создания адекватных взаимоотношений.
Я отметила бы 8 принципов экологичного общения.
- Не быть токсичным человеком. Мы все примерно знаем, что это такое. Не агрессировать, не «давить», не навязываться, не липнуть. Следить за тем, сколько негативной информации от тебя поступает. Не давать непрошеные советы. Не считать себя во всём правым.
2.Стараться вести осознанный образ жизни. Что это значит? Рефлексировать, анализировать свои поступки, не проживать жизнь в розовых очках или в «белом пальто», думать о последствиях не только своих действий, но даже слов. О последствиях прежде всего для себя самого.
Осмысленно формировать своё окружение. Друзья, знакомые не должны быть «случайными». Дружба основана на взаимных интересах. И если настоящую дружбу заменяют суррогатом в виде посиделок и сплетен, то подумать, зачем она нужна? Пусть лучше совсем не будет друга или подруги, чем будет рядом человек, на которого никогда нельзя положиться и с которым ничего серьёзного не связывает.
4.Быть деликатным.
Помнить, что твоя правда- лишь только твоя правда. Никому она больше не нужна. Это не значит, что надо лицемерить. Но даже критику можно выразить так, что человека это не обидит. И, наоборот, какое-то мелкое замечание можно выразить в обидной форме. И с тобой не захотят общаться.
5.Учиться видеть свои границы. Это самое трудное. Понимать, где заканчивается твоя сфера влияния и не лезть туда, куда тебя не пускают. Многие лезут, думая, что любовь, дружба, родственные связи нивелируют такое грубое вторжение в их личностную сферу.
Простой пример нарушения границ: в магазине на кассе в очереди обязательно кто-нибудь тебя толкнёт своей тележкой сзади по ногам. Или встанет так близко, что будет тебя задевать и мешать фасовать продукты по пакетам.
Замечали такое? Не может человек встать чуть дальше и не приближаться, пока ты отойдёшь. Не чувствует грань.
6.Учиться видеть границы другого человека. Это тоже важный момент. Многие, думая, что у них любовь, что они - семья, настолько готовы сблизиться с партнёром, что не понимают, что влезли уже в его шкуру. Это навязывание себя в итоге приводит к конфликтам. Но человек не может понять, что же он такого сделал? У каждого есть своё мнение, своё видение ситуации. И если не уважать выбор того, кто с тобой рядом, то разрыв отношений неизбежен. Сейчас терпеливых мало.
7.Уметь слушать. Всем давно известно, что лучший собеседник тот, кто умеет слушать. К сожалению, многим порой кажется, что их мнение так для всех важно, что они вставляют своё слово буквально всегда и везде, не дают даже договорить человеку. С ними поделились радостью, а они тут же о себе! У кого-то спросили, а они влезли и ответили.
8.Не поддаваться сиюминутным негативным эмоциям. Экологичные поведение подразумевает вдумчивость и неспешность принятия решения, если это не угрожает жизни. Моментальная вспышка гнева, раздражение, крик, ругань, мат- всё это очень неэкологично. К сожалению, это часто встречается в бытовой жизни. Нужно учиться реагировать на хамство адекватно, и порой на это уходит вся жизнь.
Как понять, насколько экологично ты общаешься?
Смотреть по реакции людей. Если ты интересен и с тобой дружат, назначают встречи, ждут свидания, значит, общение проходит в более-менее экологичной форме. Ты приятен, и с тобой хорошо. Нет неудобств, нет дискомфорта.
Если тебя избегают, придумывают отговорки, тебе лгут, юлят, что-то делают за твоей спиной, а ты ждёшь, значит, ты чем-то напрягаешь других и тебя сторонятся. По какой-то причине не разрывают связи, но часто видеть не хотят, близко общаться не хотят, делают всё по-своему, как бы ты не нравоучил.
Поведение другого человека красноречивее слов.
Поэтому смотри и внимай, как говорится. Прояви свой эмоциональный интеллект.
И учиться экологичному общению нужно с детства.
Что думаете, уважаемые читатели? Согласны с тем, что экологичное общение становится всё более важным в наше время?
