Как мне это удалось? Давайте читать внимательно
Было время, когда я поступал в военную академию. Помимо сдачи экзаменов по ЕГЭ и психологических тестов, нужно ещё было сдать и физическую подготовку. А это дистанция 3 км, подтягивания и забег на 100 метров. У меня было довольно достаточно времени подготовиться к экзаменам. Ведь я понимал, что будет огромное количество поступающих, конкурс на поступление был очень большой. Были кадеты и прапорщики, школьники и контрактники. Проблем с подтягиванием у меня не было, так как я всегда выполнял упражнение - выход силой, на 100 баллов. Дистанцию 100 метров тренировал тоже довольно давно.
Чтобы получить 100 баллов, при выполнении упражнения выход силой, нужно было сделать 15 повторений. У меня максимальное количество было 50 раз.
На протяжении 2 месяцев в академии, проходили групповые сборы, тренировки по физо были каждый день, также присутствовало и индивидуальная самоподготовка. Познакомился со многими ребятами, среди них были и десантники, и кадеты, было 2 человека которые пробегали марафон 42 км. Сомнений у меня возникало очень много, дело было не в том, что я вообще эту дистанцию не пробегу, для меня было важным показать лучший результат, на дистанции 3 км.
Каждый день подьем у нас происходил в 6 утра, мы бегали утром 5 км, после обеда ещё 3 км, я и вечером около 5 км.
Дни шли, близился день сдачи экзамена по физо. При сдаче экзамена подтянулся 27 раз, это порядка 90 баллов. Дистанцию 100 метров пробежал среднее время. Большой упор я сделал на дистанции 3 км, где я выложился на все 100%. Происходило несколько забегов, примерно по 20 человек. Это был обычный стадион школьный, где нужно было пробежать около 9 кругов. Лично мне такая дистанция не нравится, где нужно бегать кругами, а лучше преодолевать такую дистанцию в одну сторону, или в одну сторону и обратно.
Подходил старт моего забега, я конечно не знал кто как бегает, или как говорится, за кем нужно держаться.
Был дан старт, я первым из группы вырвался вперёд, и старался держать такой темп практически всю дистанцию.
Ещё нужно было контролировать дыхание, оно играет особую роль. Если правильно дышать, можно очень легко пробежать и с хорошим результатом. Можно даже сказать, что правильное дыхание при беге это уже половина победы. Я не оглядывался назад, но чувствовал что за спиной меня преследуют, и были совсем рядом. Вы можете мне не поверить, я на протяжении всей дистанции не сбрасывал свой темп бега, я был очень выносливым и не сдался.
У меня это получилось, я финишировал первым в своём забеге, и показал лучший результат, среди всех забегов. Это было незабываемо, меня многие поздравляли, многие узнали моё имя.
Напомню что, академия находилась в Московской области, и число поступающих превышало 2 тысяч человек.
Если у вас появились ко мне вопросы, жду в комментариях!