Освободив мозг от не нужного, как почистить флешку, попадаете в мир реальности и заполняете его лучшими моментами.
Хотите совет? Не ковыряйте негативные сценарии жизни. Не подпитываетесь ими. Через эти эмоции вы смотрите на мир. И вы не видите истинную красоту этого мира. Реальность интереснее чем прошлое. Если вы хотите построить завтрашний день успешным, то начинайте делать его сегодня. Наполнять ресурсом и силой. Как это делать?
Есть такая техника тишины.
Я ее практикую каждый день. И сегодня приглашаю присоединиться всех вас.
Итак, начинаем. Важно выбрать уютное место в вашем пространстве. Попросите всех своих близких людей, что бы вас не беспокоили. Это очень важно. Сядьте удобно, можно укрыть ноги пледом. Создайте уют. И начните наблюдать за пространством. Важно в этот момент не думать ни о чем. Если же в вашей голове идет диалог. Выключайте его. Будьте в моменте.
Как выключить внутренний диалог? Есть несколько приемов. Можно следить за дыханием, только за дыханием. Как воздух наполняет вас, ваше тело, каждую клеточку. И как он дает силы вашему организму.
Еще можно посмотреть на любой предмет, и не оценивать его, а просто рассматривать. Пробуйте. И в таком состоянии можно быть от пяти минут и до часа. Это кажется, что это легко и просто. Я знаю точно, что это сложно. Сложно выключить внутренний диалог.
Разрешите себе не думать, именно в этот момент. И у вас все получится. Лучше делать эту технику утром. Она поменяет ход событий на весь день в лучшую сторону. Даже если сразу не получится, результат все равно будет. Вы отдохнете от суеты и переключите внимание на моменте.
А после этой техники, давайте выпьем приготовленный нами напиток из нашей заговоренной кружечки. И пожелаем себе самого лучшего дня.
Я вас всех очень люблю, и желаю сегодня получить много хороших и позитивных моментов, которые сделают ваше завтра счастливее. Отличных вам выходных.
А я обняла и полетела творить волшебство.