Если кратко, отомстить нарциссу можно лишь вернувшись в своё прежнее состояние, до того, когда нарцисс начал жертву "ломать" в психологическом плане! Тем самым, вы обесцените весь труд нарцисса в отношении вас, как его жертвы! Он вас так старательно и поэтапно ломал и ломал, а вы снова "на коне" и снова вызываете у него зависть! Весь труд нарцисса пошёл прахом!
Теперь подробнее, как это сделать.
Во-первых, жертва нарцисса должна знать и понимать, что в действиях нарцисса по отношению к ней, виновата не она, а только сам нарцисс! Это самая первая ступень к победе - осознание, своей не виновности! Хотя нарцисс будет "с пеной у рта" убеждать свою жертву в том, что она сама во всем виновата! И даже, приводить доказательства вины жертвы. И к этому нужно быть готовой, неся полную чушь и бред, нарцисс может выглядеть как ни странно, очень убедительным. Он даже может и приврать ссылаясь на то, что жертва просто не помнит всех деталей. И конечно, пресловутый "газлайтинг" - излюбленный метод нарцисса. Стоит не забывать, что нарцисс мастерски лжёт и искажает правду в свою выгоду. "Когнитивный диссонанс" - очень хорошо, вызывает нарцисс у своей жертвы.
Любой, порядочный психолог, объяснит вам что вы вообще никогда не можете быть виноватыми в действиях по отношению к вам, со стороны окружающих! Это их личный выбор и только их вина. Так например на одно и то же действие с вашей стороны, разные люди могут по-разному отреагировать, одни сделают вам замечание, а другие набросятся на вас с ножом! И это будет только их личный выбор, за который только они сами несут ответственность, а не вы! Нарцисс, прекрасно это понимает, но у каждого из нас в подсознании есть такая проблема когда нас не за что ругали, в детстве, или когда обвиняли в вине - другого, и мы либо соглашались с этим, под давлением и напором со стороны взрослых. Либо просто не могли отстоять свою правду и доказать обратное. Вот на эту "мозоль нашей души", нарцисс и давит!
Во-вторых, после осознание своей невиновности в действиях нарцисса, вы должны перестать себя жалеть и долго обижаться, попутно вспоминая ах.... какой не справедливый этот мир! Мир будет справедливым, если вы возьмёте эту самую справедливость в свои руки!
Как сказала Иванна Трамп:" не надо злиться, надо мстить!"
И отсудила у своего мужа Дональда Трампа, целое состояние! Значит время настало, мстить и действовать решительно. Нарцисс боится вашей мести. Но самая страшная месть заключается в полном разрушении всех планов и чар нарцисса, по уничтожению вашей личности. Вы просто должны вернуться в своё прежнее состояние и начать любить то, что заставил нарцисс вас ненавидеть и начать снова заниматься тем, чем занимались раньше. Ведь это и была ваша настоящая личность, а не поддельная навязанная нарцисом. Лучше снова начать встречаться с друзьями, которых нарцисс от вас отвадил. И снова заняться любимым видом спорта: конной ездой, бегом, прыгом тем, чем вы занимались до того, как вас нарцис "сломал". То, что он "ломал" в вас вызывало у него сильную зависть и ненависть! Вспомните какие именно это были качества и просто их верните себе! То есть, надо делать всё, чтобы восстановить себя прежнюю. И носить ту же одежду, и ту же причёску, и прежнюю физическую форму, а то и лучше приобрести.
И самое главное, после того как восстановитесь, ни под каким предлогом не впускайте в свою жизнь нарцисса, чтобы он снова не разрушил её! Хотя нарцисс будет очень сильно проситься и даже может прибегнуть к хитростям, типа: " я всё осознал, был не прав". Однако, это только для того, чтобы вы ему снова позволили разрушить вашу жизнь и получить от этого кайф!