Психологические травмы, пережитые в детские годы, накладывают куда больший отпечаток на жизнь, чем может показаться. Приятная новость состоит в том, что вовремя заметив и поработав над проблемой, её пагубное воздействие можно снизить или даже полностью устранить. Сегодня поговорим о привычках, которые "выдают" у человека не проработанную психологическую травму
Как возникает психологическая травма
Иногда даже незначительные ситуации способны нанести тонкой душевной организации психологическую травму. Ещё сложнее и глубже оказываются те проблемы, корень которых кроется в негативном опыте родом из детства
Недостаток любви родителей, чувство, что брат или сестра получают больше тепла способны испортить человеку жизнь. Пережитое эмоциональное или физическое насилие, сложные болезни, опасность, войны, природные аномалии, которые едва сумели перенести. Причин, вызывающих травматический опыт может быть огромное множество
Временами реальные чувства и переживания люди успевают умело прятать, но рано или поздно они могут проявляться и существенно усложнять жизнь. Некоторым людям достаточно в детские годы стать свидетелями пугающих событий, расти в травмирующей и тревожной среде, чтобы неприятные эмоции преследовали их всю жизнь
Почти пятьдесят процентов людей сталкиваются с психологическими травмами разной степени сложности. Тяжёлые травмы способны спровоцировать нарушения психического характера. Иногда люди с такими проблемами сами способны причинять боль. Даже воспитание инфантильными или склонными к зависимостям родителями вызывает огромные проблемы. Чаще всего дети, вынужденные постоянно чувствовать себя ответственными за взрослых, полностью психологически здоровыми людьми не становятся
Что же является маркёрами того, что у человека имеется травма? Я собрала для вас чек-лист:
№1: Отчуждённость, закрытость
Получив неприятный психологический опыт в детстве, люди становятся закрытыми. Им сложно идти на контакт с другим, открывать людям истинные чувства и переживания. Иногда, внешне такой человек будет казаться весельчаком и открытым, но показывать настоящие эмоции и переживания окружающим он не станет. Чаще всего «маска» становится необходимым инструментом обороны, позволяющим чувствовать себя увереннее и безопаснее
№2: Привычка ждать худшего
Люди, пережившие психологические травмы, находятся в постоянном страхе, ожидании неудачи, они словно ждут плохих событий. Они могут себя чувствовать неудачниками, неуверенными в собственных силах, даже если являются опытными и грамотными специалистами. Чаще всего обилие внутренних страхов, большая часть которых беспричинная - результат пережитых в детстве психологических травм
№3: Самоирония
Казалось бы, что плохого в том, что человек обладает отличным чувством юмора и умеет пошутить даже над собой. Вот только бывают ситуации, когда такая привычка скорее является следствием неуверенности в себе, в собственных силах, результатом низкой самооценки и психологических травм. Такими людям сложно поверить, что они действительно достойны лучшего и обладают набором положительных качеств, поэтому они стремятся "заранее" себя обсмеять, чтобы это не сделал кто-то другой
№4: Запрет на радость
Часто подобные барьеры - результат воспитания, давления и излишне жёстких правил старших родственников. Ещё в детские годы этих людей убедили, что за счастье и всё хорошее приходиться расплачиваться, свои успехи нужно скрывать, и не давать выхода позитивным чувствам. Даже в зрелом возрасте такие люди не позволяют себе расслабиться, радоваться и часто мучаются чувством вины за минуты счастья
Они не дают себе возможности насладиться моментом счастья, так как в их голове сидит установка: "После радости будет беда"
№5: Бросать дела на пол пути
Паническая боязнь провала и неуверенность в собственных силах заставляют таких людей бросать любую затею при первых сложностях. Появляется твёрдое чувство, что успеха и признания человек не заслуживает
Если большинство ваших дел не перерастают стадию реализации, подумайте, что может лежать в корне вашего страха успеха?
№6: Не просить помощи
Даже запутавшись в проблемах, не справляясь с переживаниями и давлением, такие люди будут бояться обратиться за помощью. Чаще всего так ведут себя жертвы психологического или физического насилия. Они испытывают стыд при одной мысли, что нужно просить кого-то помочь
№7: Стараться всё контролировать
Желание контролировать все и всех, действовать определённому плану и требованиями становится навязчивым. Стоит хоть чему-то выйти из-под контроля, у человека возникает паника и сомнения
Такие люди всегда всё делают сами, не умеют делегировать, тащат всё на себе и не доверяют работу другим. "Я лучше сам сделаю, чем потом буду переделывать за другими". В корне этого лежит страх ошибиться, который, скорее всего, идёт из детства. Если родители наказывали ребёнка за любую провинность или оценки в школе, человек вырастает тревожным и контролирующим, он всё время панически боится сделать что-то "не так"
Один или несколько подобных признаков говорят о том, что место имеют детские психологические травмы. Не сумев их проработать и пережить, человек не доверяет окружающим и даже себе. Чтобы научиться жить к гармонии с окружающим миром и собой, важно найти корень проблемы и суметь залечить душевные раны