Часто слышу от людей фразу «я сам себе психолог», «я сам могу разобраться в своих проблемах»
Это, в действительности, здорово, но давайте вначале обсудим вообще суть работы психологов:
Это люди, которые не оценивают ни вас, ни ваше состояние.
Если четко знаете, что вам плохо и пытаетесь сами себе помочь, но по факту «как-то само решается», а потом удивляетесь, откуда эта апатия, откуда эта постоянная усталость или постоянный день сурка…
Бывает и так, что люди приходят к неконтролируемым выпускам эмоций (гнев, горечь, истерика и тд).
И мое любимое: постоянная тревожность, перерастающая в тревожное расстройство.
«Если психологи не оценивают, то как они помогают? У меня вот подруга/друг есть, всегда выслушает и даст дельный совет!»
Важное слово: «совет».
Теперь вспомним, все советы, которые нам когда-либо давали друзья, родители.
А теперь вспомните, когда вы жестоко облажались, а потом исправляли.
С какой вероятностью, вы не повторите ошибку, которую исправляли по совету?
А когда справлялись сами?
Так, теперь перейдём к главному, что же тогда психологи делают?
Они не дают оценки, не дают советы, как же тогда помогают?
Не буду тянуть с барабанной дробью и типичным напряжением. Все просто:
Эта правильная постановка вопросов клиенту.
В некоторых случаях, люди вообще не задают себе вопросов, а потом, когда на душе очень плохо, внутри тяжесть и клубок спутанных эмоций, они удивляются:
«Откуда это?»
Ответа нет.
А сами психологи, могут себе помочь?
Честно говоря, четкого ответа нет. На своём примере могу сказать, что сама постоянно хожу к психологу и делаю супервизию.
Вам самим решать:
- Научится самостоятельно задавать себе вопросы и выходить из тяжелых периодов.
- Ходить по друзьям и слушать советы.
- Найти своего психолога.
Выбор всегда за вами!