«Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем». Фридрих Ницше.
Ощущение счастья не зависит от того, что происходит вокруг. Ведь даже успешный, богатый, здоровый человек с любящей семьей может быть несчастен.
Вне зависимости от того, что вас окружает, вы все равно можете быть счастливым, все зависит только от ваших мыслей. Сфокусируйтесь на хорошем, несите добро людям и мыслите позитивно. И тогда внутреннее счастье ничто не сможет забрать.
Состояние удовлетворенности и счастья с точки зрения нейрофизиологии обеспечивается высоким уровнем нейромедиаторов серотонина, дофамина, эндорфинов, вазопрессина и очень высоким уровнем окситоцина. Базовый уровень нейромедиаторов на 50% генетически предопределен. Если у вас есть знакомые которые всегда всем недовольны – не обижайтесь, пожалуйста, на них… Это не характер. Это гены. Они сами этому своему свойству не рады…
Но спешу и вас и их обрадовать – это не фатально. Есть методы повышения уровня каждого из этих нейромедиаторов через образ жизни, диету, специальные практики и биодобавки. Кроме того, на 40% состояние счастья и удовлетворенности зависит от наличия навыков управления своей дофаминовой системой – навыков самомотивирования, умения ставить цели и мечтать, предвкушать и вожделеть. Чтобы эти навыки сформировались, достаточно вырасти в семье, где готовились все вместе к Новому Году. Совместно придумывали подарки, вместе лепили пельмени и учили стишки к приходу Деда Мороза. А потом в школьные годы ходили в спортивную секцию и волновались перед соревнованиями. И играли в театральном кружке или в оркестре музыкальной школы, волнуясь за кулисами и испытывая искреннее возбуждение стоя на сцене и слушая аплодисменты.
И, скажите, это же просто супер, что счастье и удовлетворенность жизнью на 90% находится внутри, и только на 10% зависит от обстоятельств и событий вокруг нас.