Вероятно, вы уже знаете, что не жиры добавляют нам лишние килограммы, а сахар! 🍩 Диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов может привести к сохранению и набору избыточного веса 🍭 Если вы уже пытались сбросить вес с помощью диеты с низким содержанием жиров, но до сих пор включали в нее сахар и другие углеводы, вероятно, она не поможет.
Сахар вызывает раннее старение сосудов, кормит патогенную флору в кишечнике и ТД.
Сахар 🎂 очень быстро вызывает привыкание, и чем больше Вы его едите,тем больше хотите еще. Частое желание съесть конфеты или шоколад - верный признак того, что вы «подсели» на сахар. На самом деле, чем меньше сахара вы едите - тем меньше его хотите. А в скором времени после отказа от сладостей вы откроете для себя настоящий вкус фруктов и ягод, и то, какие они на самом деле сладкие! 🍇
Предыдущий мой пост- тест на Сахарозависимость.
Сейчас пишу ответы, оцените, каков Ваш результат?
Ответы
на анкету по сахарной зависимости🥞🥞🥞🥞
0-2 балла - У вас нет зависимости от простых углеводов, либо есть предрасположенность, но вы успешно справляетесь
2-7 баллов - У вас нестабильный уровень сахара в крови, возможно, есть надпочечниковая недостаточность. Необходимо пройти Антисахарный протокол
Больше 7 баллов – У вас сильная сахарная зависимость, которая может привести к нарушению углеводного обмена, микробиоты кишечника, истощению надпочечников, кожным высыпаниям, аллергиям. Вам обязательно нужно работать над изменением привычек не менее 200 - 250 дней.
Попробуйте отказаться от сахара и большей части зерновых на три недели и посмотреть, принесет ли это пользу.
Заканчивается набор онлайн группы с 6 июня.🏆💪💪💪🎂🍰🍨🏆🏆
Хотите с нами?
Пишите личным сообщением.✍️