Меня достаточно!
Сегодня я предлагаю такой манифест своим читателям. Используйте его в той жизненной ситуации, которая сложилась вокруг вас. Где Вам сейчас нужна энергия, нужна сила и укрепление. Пусть рекомендуемые мною аффирмации помогут Вам и придадут вдохновения: «Я могу сделать это на своей энергии!».
Помощь от метафорической карты: она или усилит ресурс, на который сможете опереться, или проявит ту жизненную сферу, где необходима дополнительная мотивация.
Выбирайте карту от 1 до 4:
Можно использовать , вопросы – инструкции к картам:
1. Подумайте о текущей ситуации. Посмотрите на карту и ответьте на вопрос: Какие опоры есть у меня в сложившейся ситуации? Дайте названия опорам, расскажите о них подробно. Хорошо если возникнут какие-то детали. Опишите их. Отмечайте, как Вы себя чувствуете при этом. Подключите гибкость воображения.
2. Затем спросите себя, на что бы я хотел опереться в решении этого вопроса, чего не хватает?
3.Чем эти «новые качества, обстоятельства» могли бы мне помочь в сложившейся ситуации?
4. Какие есть преимущества у сложившейся ситуации? Есть ли они вообще?
5. Поразмышляйте над тем, при каких условиях будет возможен тот исход , который Вам нужен.
Важно! Даже цвет карты может вызвать ассоциативный ряд, и навести Вас на какую-то нужную мысль. И напротив, если вы не обратили внимание на отдельный элемент в изображении карты, не отметили для себя его, скорее всего он не имеет значения в Вашей истории.
В этой колоде есть дополнительные фразы к каждой карте. Прочитайте их обязательно. А так же авторами колоды рекомендуется закончить предложение….высока вероятность, что нужный именно Вам манифест и получиться после работы с картой, словесной аффирмацией и самостоятельно досказанным предложением.
Первая Карта «ПОЛОВИНКИ»
Две ладошки, две сестрёнки…Может быть это две Субличности, живущие в Вас. Может быть, сейчас между ними нет согласия, или наоборот, одна потенциирует другую…
Ваша фраза: «Мне нравится, как ты растешь, учишься, меняешься, развиваешься»
И предложение, которое необходимо закончить: « Ты можешь…»
Вторая Карта «Специалисты»
Здесь речь идёт про профессиональный труд. Про мастерство, умение делать важное и нужное. Кто-то делиться опытом, спрашивает совет…Что ещё для вас проявляется в этой карте?
И хочу обратить внимание, что, всё-таки сюжет именно про врачей! О чём вам это?
Например для меня, а мне карта досталась, это про семейную профессию (7 поколений занимаются медициной) и про помощь людям. А ещё это ответственность, жизнь людей..
Ваша фраза: «Ты можешь сопротивляться злу и защищать свою территорию».
И предложение, которое необходимо закончить: «Ты имеешь право на…..»
Третья карта «Король и Королева»
Скорее всего, здесь сюжет, изображающий царственную династию. Сильную своими традициями, корнями..В этой семье много ценностей, но и много правил, ограничений. «Король» надевает кольцо на руку женщины, он её благодарит, или обязывает к чему то?
Вот по этой карте интересно прочувствовать "цветовое настроение". Вроде бы на карте изображено золото, богатство. Но какое настроение вызывает сюжет? Рады ли герои данной истории тому, что их окружает?
Ваша фраза: «Пока ты веришь, для тебя нет ничего невозможного.»
И предложение, которое необходимо закончить: « Хорошо, что ты……»
И четвертая карта «На велосипеде»
Обратите внимание, что на карте два человека. Скорее всего это папа и дочь. Родитель и ребёнок. Если хотите, то можно поразмышлять, что здесь есть и внутренний родитель и внутренний ребенок. Как им хорошо вместе, вокруг всё гармонично и светло…Один защищает другого, и в ответ получает внимание, нежность…
Ваша фраза: «Мы рядом с тобой, когда ты разочарован и посреди неожиданных трудностей.»
И предложение, которое необходимо закончить: « Ценно, что ты…..»
Благодарю за Лайк.
Я учитываю пожелания, которые Вы оставляете в комментариях. Поэтому прошу писать мне, что Вам нравится, что не понятно. Помогают ли Вам ассоциативные карты?)
#мотивация#ресурс#саморазвитие#психология