Вы уже перестали замечать, какой уровень шума в вашем городе, потому что вы к нему привыкли. Но на организм шум воздейтсвует очень сильно. В течение эволюции мы привыкли, что резкий шум – это угроза. Мы вскакиваем, мышцы напрягаются, стрессовые гормоны вбрасываются в кровь и вот мы уже готовы бороться за свою жизнь. В природной среде такие события случаются редко и не продолжаются долго: упало дерево, напал хищник, закричал соплеменник. Но вот что касается города… Город – это децибеловый ад. В современном мире уровень шума из-за индустриализации и урабанизации вырос во много раз. Но ничего хорошо в этом нет.
Здесь человеческое сознание сталкивается с таким напором шума, какой просто невозможно переварить. Мышцы уже не расслабляются, они всегда в напряжении, стрессовые гормоны повышены постоянно, а нервное напряжение кажется нормой. Это хронический стресс, и вызван он шумовым загрязнением. Да, шумовым загрязнением — это официальный термин, используемый ВОЗ.
Аналитики Domofond.ru в 2019 путём опроса выяснили, что самые шумные города России находятся в Кемеровской области (Киселевск 1 место, Ленинск-Кузнецкий 2 место). Титул самого шумного города на планете принадлежит индийскому городу Мумбаи.
Конечно, не совсем логично получается, что в городах миллиониках, где уровень шума должен быть выше, находтся в рейтинге Domofond.ru в середине, а Москва (самый большой город по численности населения в Европе) находится во второй половине рейтинга.
В Москве уровень шума оценивается от 60-ти дБ и доходит до 90, но этого достаточно, чтобы за 30 минут в таких условиях значительно повредить слух. В США каждый четвёртый человек страдает частичной потерей слуха из-за городского шума. Четверть всех людей!
Выскоий уровень шума для всех нас губителен. Дети, живущие в шумных районах, медленнее думают и хуже обучаются речи.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицировала транспортный шум, в том числе автомобильный, железнодорожный и воздушный, как вторую по значимости причину ухудшения здоровья в Западной Европе, уступая только загрязнению воздуха, вызванному очень мелкими твердыми частицами.
Длительное воздействие окружающего шума может привести к негативным сердечно-сосудистым и метаболическим последствиям, снижению когнитивных способностей у детей, а также к сильному раздражению и нарушению сна. По оценкам, длительное воздействие шума окружающей среды является причиной 12 000 преждевременных смертей и способствует 48 000 новых случаев ишемической болезни сердца в год на территории Европы. Подсчитано, что 22 миллиона человек страдают хроническим сильным раздражением, а 6,5 миллиона человек страдают хроническим сильным нарушением сна. По оценкам, из-за авиационного шума 12 500 школьников страдают от проблем с обучением в школе.
Власти не понимают опастности от шума и даже не пытаются это контролировать, в оличии от тех же стран Европы, например, как Швейцария или Германия.
Можно долго рассказывать о том, что мы живём в очень токсичной среде и это я только про уровень шума (потом я напишу статью о том, как нас влияет визуальной мусор, реклама и т.п.), но теперь хотелось бы обсудить, как решать данную проблему.
Во-первых, инвестируйте в шумоподавляющие наушники. Это почти обязательно, если вы часто бываете в метро, работаете недалеко от шоссе или аэропорта.
Во-вторых, ночью используйте беруши. Согласно научным исследованиям, такая практика может значительно улучшить качество сна.
В-третьих, включайте расслабляющие природные звуки или гуляйте в лесу. Из последних данных мы знаем, что после стрессового дня музыка природы восстанавливает быстрее всего.
В-четвёртых, попробуйте обратиться к властям. Согласно санпинам, шум в вашей квартире ни в коем случае не должен превышать 55 децибел днём и 45 – ночью, поэтому, чисто теоретически, вы вправе жаловаться.
Напоследок я вам рекомендую прочитать книгу "Шум. Несовершенство человеческих суждений".
#шум #шумовое загрязнение