От того, как мы мыслим, напрямую зависит то, как мы живем. Верные формулировки фраз важны не только при общении с кем-то, но и при общении с самим собой – ведь в нашей голове всегда идет поток различных мыслей.
Вспомните, когда перед вами встает, как вам кажется, неразрешимый вопрос, неприятное дело или очень сложная задача, как часто вы говорите и думаете: «Я не справлюсь», «У меня никогда не получится», «Это невозможно» и так далее.
Не все задумываются, как сильно подобные мысли влияют на нас. Чем больше и чаще мы говорим подобное, тем больше нас затягивает в пучину тревоги и «невозможности».
Однако задумайтесь. Мы часто говорим «не могу», но при этом все равно продолжаем делать то, что должны делать. Например, во время схваток при родах, женщины часто кричат: «я больше не могу». Но они могут, и рожают.
Как перестать убеждать себя, что ты ни с чем ни справишься и начать помогать себе при решении важных вопросов?
Есть одна техника, используя которую вам необходимо лишь изменить формулировку мыслей в вашей голове. Вместо «у меня не получится, я не смогу» подумайте «я собираюсь это сделать» (здесь вы подставляете то, что вам необходимо реализовать, каким бы тяжелым и невозможным оно не казалось).
У этой фразы совсем другой посыл. Вы больше не пытаетесь убедить себя в собственном бессилии, вы ставите перед собой четкое намерение – совершить необходимое действие. И с ним в вашей голове начнут появляться и новые пути решения, и продуктивные идеи, которые вам раньше даже не приходили в голову. Поскольку она была занята мыслями о том, как избежать дела, которых избегать не стоит или и вовсе невозможно. Теперь у вас открываются новые ресурсы, вы больше не бессильны.
Перестроив ход своих мыслей, вы избавитесь от внутренней тревожности. Казалось бы, одна простая фраза способна в корне изменить ваше состояние.
Наш мозг настроен решать только конкретные задачи. Когда вы говорите себе: «НЕ МОГУ», мозг не ищет выходы, все силы и энергия уходят в негатив и переживания. Когда вы ставите перед собой четкое и правильно сформулированное намерение, он сразу начинает искать решения.
Это может касаться важной встречи по работе, экзаменов, похода к врачу и других разных по степени важности дел, которые вы хотели бы отложить. Если вы чувствуете, что никак не можете решиться на действие и находите внутри себя 1000 отговорок, просто скажите себе: «я собираюсь это сделать». Это позволит вам перейти на новый уровень и освободиться от тяготящей душу тревожности. Вы наконец-то сможете перейти от изнуряющих негативных мыслей к конкретным действиям. Вы почувствуете, что страх и тревога остались позади.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью