Что может быть дороже человеческого здоровья? Вряд ли кто-то поспорит со мной. Всем известно, что здоровье не купишь. А вот сломаться здоровье может в один миг, ведь оно такое хрупкое, а многие его совершенно не берегут. Я не призываю зацикливаться на своем здоровье, но уделять ему внимание в таких вещах как питание, среде обитания и отказу от вредных привычек, это обязанность любого человека.
Вода Сейчас лето, жаркое время года, и употребление воды является одним из факторов заботы о здоровье. Уже нет такого человека, который бы не знал, что в день надо выпивать 1,5-2,5 литра воды. Но какой воды? Воды чистой, без всяких примесей, не газированной и не кофе, чая, а именно чистой воды.
В больших городах сейчас можно заказать привоз чистой воды как в офисы, так и в квартиры. В продаже имеется много различных фильтров для очистки воды. Все это помогает очистить воду от различных примесей и избежать многих заболеваний. Особенно надо внимательно к этому относиться на отдыхе, когда Вы находитесь вдали от дома. И помните, что мы состоим из воды на 80%, чем качественней вода, тем мы будем здоровее и дольше остаемся молодыми, ведь старение организма – это высыхание.
Вторым немаловажным фактором является питание. Еда. Нашему организму необходима пища богатая витаминами, минеральными веществами. Клетки нашего организма могут расти только при получении всех необходимых веществ и еда обязана все доставлять организму. Что же происходит на самом деле? В нашем государстве еще нет должного внимания здоровой пище, хоть об этом и много говорится. На западе есть четкая граница между качественной и не совсем здоровой пищей.
Это отражается на цене. А вот у нас можно и дорогую и дешевую еду приготовить из одних и тех же продуктов. Современное питание дает очень мало чего полезного для организма, так как уж очень много всевозможных консервантов, заменителей и химических добавок присутствует в нашей пищи. Так важно каждому для себя решить, что он предпочтет в своем питании, хочет ли он помочь своему организму и продлить свою жизнь или пустить на самотек. Приспособиться человек может ко всему, но надеяться, что это будет постоянно нельзя.
Приспособление тоже имеет свои границы, которые могут и закончиться. Окружающая среда. К чему мы привыкаем в городе? К шуму, скорости,напряжению, что приводит к утомляемости, расстройству нервной системе, а это никак не способствует улучшению здоровья. С ухудшением экологической обстановкой появляются новые болезни. Многие люди не могут быстро приспособиться к сменному ритму работы, работая в ночную смену у них падает работоспособность, нарушается сон, что также отрицательно влияет на здоровье,ведет к нервному срыву. В такие моменты полезно взять отпуск и сменить обстановку. Горы, лес, реки, озера, море всегда благотворно влияли на человека.
Ощущая простор и чистый воздух, человек наполняется приливом сил, зарядом бодрости. Самый хороший отдых это на природе. Целительный воздух леса и моря отлично успокаивает нервную систему, способствует быстрому восстановлению сил. Поэтому так важно вырваться из города, сменить хоть на время привычную обстановку. Тяга к загородной жизни все больше проявляется в последнии годы. Жители больших городов, при наличии возможностей, строят загородные дома, чтоб находиться как можно ближе к природе.
Да и санатории, курорты находятся в живописнейших местах. Красивый ландшафт повышает жизненный тонус.Еще издавна замечено, что жители городов живут меньше, чем сельские жители. Особенно это заметно сейчас, когда промышленные производства своими отходами сильно загрязняют атмосферу города. Вот и стали люди города вырываться из городской экологии.
#о здоровье #здоровье #человек