Часто бывает так, что отношения с человеком вроде бы закончились, но мысли о нем постоянно преследуют, всплывают воспоминания о счастливых моментах и все это как будто бы держит вас и не дает строить новые отношения.
Для того, чтобы бывшие отношения действительно оставались в прошлом необходимо придерживаться нескольких правил:
1) Расставание надо пережить правильно. Обязательно дайте себе возможность погоревать. Сразу после разрыва не стоит пытаться отвлечься или забыться, не надо делать вид, что ничего страшного не произошло, лучше от души погрустить над несбывшимися мечтами.
Если отношения закончились давно, но все еще есть эмоции при воспоминании о расставании, значит в свое время они не были выражены. Дайте им возможность выйти сполна. В зависимости от вашего типа личности сделайте это в одиночестве, сидя дома и закутавшись в плед, или же попросите подругу вас поддержать, если важно поделиться своими переживаниями.
2) Еще одни момент, который важен для того, чтобы эмоционально расстаться с прошлым – это необходимость «забрать положительный опыт из отношений»
Поблагодарите партнера за то хорошее, что у вас было.
В любых отношениях есть что-то ценное. Не надо делать это словами лично. Просто для себя вспомните и внутренне выразите благодарность за те приятные моменты, которые у вас были. И пусть человек уже не присутствует в вашей жизни, но все хорошее навсегда останется как ценный опыт.
3) Обязательно очистите свое пространство от вещей, связывающих с прошлым. Какой бы красивой не была подаренная вещь или купленная вместе вазочка, держать их у себя означает сохранять кусочки воспоминания в своем пространстве. От всех подобных реликвий лучше избавиться, освободив тем самым место для чего-то нового.
4) Ну и чтобы человек действительно оставался в прошлом избегайте любых контактов после расставания.
Взбодрившись алкоголем, названивать бывшему поделиться причинами расставания или рассказать как живется без него – тупиковая история. Не поддавайтесь соблазну, который в первое время особенно велик, встретиться просто поболтать или вместе съездить к общим друзьям. Не бывает дружбы между бывшими. Уходя – уходи. Здесь придерживаться этого правила необходимо с особой строгостью.
#отношения в паре #расставание #психологияотношений #женщина и мужчина #муж и жена