До сих пор многие люди не решаются обращаться к психологу за помощью – кажется, что это проявление слабости. Если же вы из тех, кто сомневается в том, нужна ли помощь – проверьте себя по этому чек-листу.
1. Вы «просто» чувствуете себя плохо.
Иногда бывает такое, что человек «ни с того, ни сего» проваливается в негативные переживания. Кажется, что ничего плохого не произошло, жизнь идет своим чередом, проблемы – обычные, вот только ничего не радует. Причины таких состояний могут быть самые разные – от проблем с физическим здоровьем до вытесненного травматичного жизненного опыта. Как правило, при разговоре с психологом выясняется, что нечто эмоционально тяжелое в прошлом человека все-таки было.
2. Вы не можете найти «место под солнцем».
Для любого человека крайне важна социальная реализация, которая бы удовлетворяла внутренние потребности. Если время идет, а работа постоянно меняется, стартапы прогорают, бизнесы один за другим терпят крах – это повод задуматься над тем, чтобы кардинально пересмотреть свое отношение к этому вопросу.
3. Вы можете сказать, что у вас есть проблемы с алкоголем, перееданием или другой зависимостью.
Если вы способны распознать эту проблему и принимаете решение что-то с ней делать – вы уже на правильном пути. Все перечисленное выше, плохо сказывается и на физическом здоровье, и на душевном. Главное – осознать причины, по которым вас втягивает в злоупотребление чем-то, а психолог в этом поможет разобраться.
4. Вы видите, как события в вашей жизни повторяются.
Повторяющийся сценарий может быть, как в личных отношениях, так и в рабочих. Например, вы заметили, что вас всегда увольняют по одной и той же причине, но исправить эту причину вы не можете. Или ваши партнеры – вроде бы разные люди, но всем им присуща одна и та же черта или заканчиваются отношения всегда одинаково. Психолог поможет увидеть первоначальную причину такого поведения и выйти из негативного сценария.
5. У вас есть история, которую вы никому не можете рассказать.
Конечно, тайны и секреты – это нормально, они есть у каждого. Однако, бывает такое, что человека мучают тяжелые истории из прошлого, которыми не с кем поделиться. С одной стороны, может казаться, что обсуждать их незачем, с другой стороны, человека при этом преследуют навязчивые мысли, воспоминания или кошмары. Как правило, это запретные темы, которые невыносимо затронуть в разговоре даже с самими близкими людьми. Психолог в таком случае, как раз тот специалист, которому можно довериться и рассказать о том, что беспокоит.
Подобрать и приобрести психологический тренинг, литературу или другой инструмент для личностного роста проекта Karmalogic можно по ссылке.
#karmalogic #алексейситников #психология #эмоции