А похудеть-то хочется как никогда! Хотя бы потому, что бОльшая часть любимых вещей оправдалась, что хочет взять неиспользованный отпуск за те три года, что я носила их без перерыва!
А в нынешнем году они не могут выполнять вои обязанности, потому что я, их хозяйка, слегка увеличилась в размерах (не лги, Юля, не слегка!).
Короче, моя эндокринолог (которая, по совместительству, еще и диетолог), увидев, как я прибавила в весе, порекомендовала заново вести дневник питания, в который записывать все то, что ем. Даже если это простая конфетка (какие-то 200 г!).
А как узнать весовку продуктов, поинтересовалась я, точнее, готовых, потребляемых мною блюд? Да, как угодно, ответила врач. Кто-то в килокалориях измеряет, загрузив на телефон специальное приложение. Кто-то считает в ложках (!). И это разумно, потому что в той же столовой, если вспомнить меры весов, 60 г. Словом, люди, которые жаждут похудеть и упорядочить свой пищевой рацион, находят к этому пути.
ОК, согласилась я и вчера же и начала. Для того, чтобы вести записи было максимально приятно, я выбрала для дневника симпатичную тетрадочку с цветочками в стиле эпохи правления Людовика XVI и Марии-Антуанетты (рококо).
Разлиновала ее по колонкам, чтобы выделить в отдельную простые углеводы - пирожное, мороженое, плюшки, сахара.
Вчера же раскидала по колонкам "пропитание": творог с кефиром - 2 ложки; каша ячневая - 4 ложки; кусок сыра (ну, не в ложках же его измерять!)... примерилась, записала навскидку - 30 г; кусок пиццы - 150 г; чашка кофе с молоком - 380 мл; сахар - 2 ч.л. А еще? А еще кусочек шоколадки (в количестве 6 штук, плиток, то есть). Перечитала записи и ужаснулась, сколько вредной для талии еды поглощаю на ночь!
Ну, ладно, выдохнула в сердцах, завтра будет день и - новая пища. Ясен пень, полезная. Только "то, что доктор прописал".
Но питерское утро встретило затяжным дождем, поэтому две чашки кофе с молоком и сахаром влетели в меня как родные и закисли в желудке мутным озерцом. А к ним вдогонку - 4 ложки той же каши и кусок пиццы. А еще порезанное на ломтики яблоко. И 4 кусочка от шоколадки (чтобы добить уставшую совесть).
Больше воды и зелени, вспомнились советы врача. Посмотрела на салат, который беру исключительно для кошки. На похожие на восковые помидоры... Решительно выпила стакан воды, сморщилась и уставилась в залитое дождем окно. В рекомендациях что-то не работало. Что-то важное, что мотивировало бы меня "правильно есть". ЛюбоФь?
Открыла платяной шкаф. Посмотрела на летний гардероб. Представила, как будут на мне болтаться любимые пестрые платья. Как будут легко застегиваться на животе летние штаны. Как исчезнет навсегда одышка.
Да что там! Как я буду феерично рассекать в новом купальнике на одном из городских пляжей. В том же Сестрорецке! И ветер будет трепать заново отросшие волосы, которым так же необходимо полноценное питание изнутри! Эх!
Доела последний кусок пиццы и убедила разуверившуюся в моих способностях к самоограничению совесть "еще немного подождать".
С понедельника в моей личной деревне Простоквашино начнется "совсем другая жизнь" - я начну ежедневно выпивать два литра воды, откажусь от простых углеводов и вообще объявлю войну сахарам!
И еще - буду покупать два пакетика с салатом (чтобы у Шани не таскать).
Я уже иду к тебе, здоровая худоба!