Во сне мы проводим почти треть жизни. Это период, когда человек перестает контролировать себя, полностью расслабляется, выверенные действия и жесты уступают место проявлению подсознательного.
Психологи утверждают, что по тому, как человек говорит, по его выбору фраз, одежде и даже походке можно многое сказать о типе личности и характере. Но стоит ли разбираться, о чем говорит поза человека во время сна?
Разумеется! Во время ночного отдыха психические защиты неактивны, а значит, положение на кровати предельно «искреннее», открытое. Оно может поведать об особенностях каждого мужчины или женщины.
Альфа и омега
Существует два типа положений тела во сне:
- альфа;
- омега.
Альфа-позой называется та, в которой человек засыпает. В омега-позиции он проводит большую часть ночного отдыха и, чаще всего, в ней и просыпается. Очень мало кто может сохранять одно положение тела на протяжении всей ночи. Некоторые меняют позиции по 20-40 раз — здесь у каждого своя норма.
Смена положения тела, впрочем, может быть обусловлена не только характером или особенностями личности, но и физическим комфортом (или его отсутствием). Если вы замечаете, что на кровати сложно найти удобное положение, и вы долго засыпаете, ворочаясь с одного бока на другой, возможно, вам не слишком подходит существующий матрас. Задумайтесь об альтернативе — например, топпер Blue Sleep позволит выровнять поверхность постели, избавиться от выпирающих пружин и провалов.
А если вы хотите ощутить невесомость, ложась на кровать, подойдёт Blue Sleep Gravity.
В каких позах спят люди: 10 самых популярных вариантов
Поза эмбриона
Одна из самых распространённых — свернувшись калачиком и обняв подушку спит почти 40% человек. На первый взгляд такие люди могут хорошо прятать эмоции, поэтому кажутся грубоватыми, но сильными. На самом же деле, они отчаянно нуждаются в заботе, застенчивы и очень ранимы. С незнакомцами мало взаимодействуют, но раскрепощаются в процессе.
Что касается характера, поза зародыша говорит о том, что человеку нужна точка опоры и защита. Им важно иметь стабильность в отношениях с друзьями и близкими, любовь и семью. Полноценно раскрепоститься мешает замкнутость — а значит, они не могут достичь самореализации во многих сферах.
Поза бревна
Почти 17 процентов человек спит на боку, руки при этом вытянуты вдоль тела, но не прижаты «по швам», как в положении солдатика. Позиция кажется закрытой, но на самом деле такие люди очень экстравертны, они ценят общение, зато не слишком торопливы в принятиии решений. Не отступают от своих целей, но могут закрываться и становиться недоверчивыми, если их обмануть или пренебречь чувствами.
Мечтатель
О чем говорит поза спящего человека, когда он остается на боку, ноги и руки слегка согнуты? Вероятно, это сильная личность, в целом открытая к общению. Но иногда такие люди относятся к окружающим с долей подозрения. А если они составили о чем-то мнение, убедить их в обратном почти невозможно.
Солдатик
Положение на спине с руками, плотно прижатыми к телу, повествует о том, что характер человека замкнутый и закрытый. С другими людьми спящий в такой позе ведет себя сдержанно, не любит шумных и громких компаний, критично относится к себе и миру. «Солдатику» сложно сближаться с другими, часто он с головой уходит в работу.
Свободное падение
На животе, с головой, повернутой в сторону и руками, обнимающими подушку, спит примерно 7% людей. Кажется, что это позиция свободного падения — или, например, парашютиста.
На первый взгляд такой человек сможет показаться даже нахальным, но если вы узнаете его ближе, то поймёте, что он очень ранимый, легко воспринимает всё на свой счёт. Может быть, стремится всё контролировать, и поэтому с ними бывает сложно общаться.
Морская звезда
Спящих на спине, раскинув руки и ноги в стороны, вопреки расхожему убеждению, не так много — лишь 5%. Человек, который отдыхает так, — хороший друг, он всегда открыт другим, уверен в себе, независим, готов предложить помощь тем, кто в ней нуждается. Ему нравится находиться в центре внимания.
Поза цапли
Своеобразная поза, когда одна нога лежит ровно, другая согнута в колене, а руки — над головой или обнимают подушку. Свидетельствует о капризном, непостоянном характере и перепадах настроения.
Философ
Человек спит на спине, руки закинуты за голову, а ноги скрещены — кажется, что он размышляет, а не отдыхает. Такие люди замкнуты, обычно стеснительны и медлят при принятии решений, стараясь оттянуть момент выбора, насколько возможно.
Бегун
Позицию еще называют крестообразной — одна рука лежит на кровати параллельно корпусу, другая поднята вверх, ноги тоже «смотрят» в разные стороны. Это очень несобранные, часто непунктуальные люди, которые, впрочем, обладают природным очарованием.
Подвижная поза
Строго говоря, это не конкретная поза, а постоянное изменение положения тела во сне. Оно может говорить о неуверенности в себе и попытках найти лучшее во всём, от магазина до рабочего места.
А может — о том, что человеку не слишком удобно на кровати или подушке! В этом случае их обязательно нужно менять.
Как правильно выбрать матрас, чтобы спать в комфортном положении
Если вы постоянно ворочаетесь и не можете уснуть, а наутро поднимаетесь с кровати с дискомфортом, проблема не в характере, а в матрасе. Скорее всего, он вам не подходит.
Выбирать оптимальный вариант нужно, основываясь на нескольких критериях:
- Жёсткость. Большинству людей подходит средняя — как у Blue Sleep Hybrid Duo. Но если есть заболевания или травмы позвоночника, возможно, вам больше подойдёт матрац высокой степени жёсткости.
- Наполнители — они должны быть современными, гипоаллергенными и износостойкими, чтобы не проваливались под весом тела и не образовывали эффект гамака. Во всех матрасах бренда мы используем только такие!
- Максимальная нагрузка на спальное место — должна быть меньше веса человека на 10-15 кг. Например, Blue Sleep Concept рассчитан на 120 кг на каждое спальное место.