Уверен, что каждый хоть раз сталкивался с таким явлением, как «черная полоса в жизни». Вроде бы и стараешься, работаешь, что-то делаешь. Но ничего не получается, преследуют неудачи, как будто все решили сговориться против тебя.
В такие моменты очень часто люди все бросают, смиряются или начинают жаловаться, то есть, превращаются в бесполезных нытиков. А из этого болота уже гораздо сложнее выбраться, чем просто преодолеть «черную полосу». Даю девять советов, как выйти победителем из плохого периода.
Относитесь к «черной полосе», как к знаку Вселенной
Если вы едете на машине, пропустили знак «кирпич», а потом врезались в стену, то винить стоит только себя. Вас же предупреждали. Специально повесили знак. А потом еще наверняка дорога стала не такая уж гладкая, как прежде, из асфальтированной и ухоженной превратилась в ухабистую и неудобную. Ведь вы же свернули в тупик — зачем там ремонтировать трассу, верно?
Так и в жизни. Если вы пропустили «кирпич», то дорога из удобного асфальта превратится в лужу грязи. И если вовремя не свернуть, то надо будет потом либо вытаскивать «машину», то есть, вашу собственную жизнь из огромной лужи, либо вообще врежетесь в стену.
Это означает, что нельзя воспринимать «черную полосу» как нечто плохое. Она просто вас предупреждает: что-то происходит неправильно. Вселенная дает знак, не игнорируйте его.
Поймайте шанс изменить свою жизнь
Иногда все движется привычно, скучно, неинтересно. Вроде и ничего плохого не случается, но и позитивные события стираются, становятся бледными и невыразительными. Вы теряете вкус к жизни. В этом случае «черная полоса» дает сразу несколько возможностей:
1. Проанализировать, почему вы попались в ловушку обыденности.
2. Понять, как из нее выбираться вместе с «черной полосой».
3. Сделать выводы, изменить свою жизнь в целом.
Главное — не воспринимать негативные события исключительно как беды и несчастья. Нужно научиться отслеживать в них возможности. Например, если вас уволили с работы — это отличный повод создать свой бизнес и наконец-то разбогатеть.
Проверьте свои мысли
Мы транслируем в мир много того, что творится в нашей душе, а Вселенная нам все возвращает. Проще говоря: если все время ходить с кислым выражением лица, жаловаться, перечислять все беды, которые с вами приключились за время «черной полосы», то так она и будет продолжаться. И превратится в то самое болото неудачника, о котором я предупреждал с самого начала.
Поэтому тщательно следите за тем, что вы думаете, и какие идеи транслируете в пространство. Учитесь медитации, она поможет отвлекаться от негативных размышлений.
Сделайте «генеральную уборку»
Речь о самой обычной: в квартире, в доме, в офисе и т.д. Это хороший способ обновить себя и окружающее пространство. Самые важные меры:
- вымыть полы;
- вытереть везде пыль;
- выкинуть все ненужные вещи.
Даже если с последними почему-либо жалко расставаться, проанализируйте трезво, нужны ли они вам, или же это никчемные пылесборники. От последних избавляйтесь.
Окружайте себя позитивом
Информационное поле зачастую, а сейчас особенно, засорено «мусором». В нем сплошной негатив и ненависть. Не надо его принимать, вообще лучше откажитесь от чтения новостей, и уж тем более от «думскроллинга».
Все равно ничего не сделаете, только дополнительно испортите себе настроение. Вместо этого, почитайте хорошую книгу, посмотрите старый фильм.
Проверьте здоровье
Физическое тело никто не отменял, поэтому надо последить за здоровьем, если началась «черная полоса». Это не так уж сложно и дорого, но устранение проблемных зон организма очень помогает против «черной полосы».
Больше двигайтесь
Если вы чувствуете злость, обиду и другие негативные эмоции, занимайтесь спортом. После часа в спортзале, длительной пробежки или даже стандартного комплекса упражнений вы почувствуете, что стало легче.
На физиологическом уровне это объясняется выработкой эндорфина. Будете бодрее, у вас появятся силы противостоять «черной полосе».
Наладьте питание
Если поглощать бездумно вредные продукты — фастфуд, сладкое, газировку, да еще и «полировать» алкоголем, то вы не только наберете лишний вес и испортите желудок с печенью. Но и ухудшите общее самочувствие, а также будете страдать от постоянного дискомфорта. Поэтому избавляйтесь от вредных продуктов, заменяя их полезными.
Стабилизируйте режим дня
Нужно вовремя ложиться, вовремя вставать. У разных людей могут отличаться биологические часы, но если приучить себя к жесткому режиму, не давая поблажек даже в выходные и праздники, то организм постоянно будет работать с максимальной эффективностью.
Это и позволит выбраться из сложных ситуаций, принимать решения с огромной скоростью и вообще быть всегда «бодрячком».
Друзья, напишите, какие приемы помогают вам справиться с плохим настроением?
Читайте еще: