Все, кто кликнул на обложку, желая узнать, какие таблетки нужно пить, извините!
Я обманула ваши надежды🥴
Витамины и минералы внутрь помогут, если у вас в организме есть дефицит таковых. Как проверить: сдать анализ крови и получить правильную именно для вас схему приема препаратов у врача.
С этим все, а у меня абсолютно бесполезный, по-моему, пост. Но если вы думаете иначе, напишите, как распорядитесь этой информацией.
Вот Вы проходите курс витаминов дважды в год?
Я – нет.
Почему? Потому что просто ткнуть пальцем в аптеке, выбрав комплекс витаминов, - всё равно что самостоятельно назначить себе антибиотик💊⠀
⠀
Давайте оставим маркетологам уверения в чудодейственной силе баночки с пилюлями и обсудим этот вопрос. 🙋Я выскажу свою позицию, сформированную с опорой на мнение врачей, которым доверяю.⠀
⠀
Откуда человек должен получать витамины и микроэлементы❓
Из сбалансированного питания 🍏🥑🥚🍯🧀 ⠀
⠀⠀
В каком случае к питанию стоит подключить витамины в таблетках❓
Если организму пришлось работать за себя и за того парня вследствие болезни, большой кровопотери, сильного стресса или нахождения на вредном производстве.⠀
⠀
Кто может подобрать правильный комплекс для быстрого восстановления❓
Врач и только врач👩⚕️! И вот веские на то причины:
✔ для каждой проблемы есть своё решение;
✔витамины могут нейтрализовать или дополнять друг друга.⠀
⠀
Конечно, вы можете сдать анализ крови на витамины и микроэлементы, чтобы разобраться самостоятельно, но... всё равно без специалиста и хорошей диагностики не обойтись🤷♀️. Дело в том, что такой анализ покажет содержание витаминов и микроэлементов, которые организм получил при последнем приеме пищи, - всё поступившее ранее уже разбежалось по тканям и органам.⠀
⠀
Так что самостоятельный подбор витаминов может, как минимум, ничем не помочь, а как максимум – навредить👎🏼. Например, почкам, которые вы случайно забьёте кальцием “про запас”. Я бы, как диванный эксперт-диетолог🤓😁, рекомендовала организовать сбалансированное питание! А как трихокосметолог посоветовала бы следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, богатые Омега-3, D3 и минералами. Именно они дадут вашей косе в кулак блеск и силу✊🏼⠀