Это должен знать путешественник и турист и учитывать при планировании поездок, путешествий и авиаперелетов!
ну вообще полезная информация 😂😂😜
▪️6:00 - повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
▪️7:00 - прекращается выработка мелатонина;
▪️9:00 - пока производства сексуального гормона;
▪️10:00 - пик умственной активности;
▪️14:30 - лучший уровень координации движений;
▪️15:30 - время лучшей реакции;
▪️17:00 - лучшая работа сердечно - сосудистой системы и эластичность мышц;
▪️19:00 - самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
▪️21:00 - начинается вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
▪️22:00 - успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
▪️2:00 - самый глубокий сон;
▪️4:00 - самая низкая температура тела.
Было полезно?😎❤️
