Что приходит в голову, когда вы слышите «удовольствие от жизни»?
Увлекательные путешествия, любимое кино, удачный шоппинг…
Но часто ответ:
«Удовольствие от еды – моя единственная награда за тяжёлый день и трудные времена»
Да, обильная жирная или сладкая пища – самый простой способ получить удовлетворение и расслабиться. И все понимают, что здоровью такой вариант может принести вред. Удовольствие от жизни можно получать только с помощью вкусовых рецепторов.
У нас 5 органов чувств – и все они пригодятся!
Давайте поиграем? Продолжите каждый список:
Я наслаждаюсь, когда…
…вижу
лес, закат, картины на выставке, лучи солнца…
…слышу
музыку, смех любимых, тишину…
…чувствую в прикосновении
объятия близких, приятный массаж, теплую шерстку кошки…
…обоняю
запахи кофе, первого дождя, любимые духи…
Все это очень простые вещи. Но проведите эксперимент. Чтобы научиться больше и лучше воспринимать этот мир, уделите один день концентрации на одном органе чувств: фиксируйте все, что замечаете в течение суток. Для этого можно завести тетрадку или заметку в смартфоне, и записывать туда все ощущения.
Например, если выбираете осязание, то отмечайте все, к чему прикоснетесь: вот прохладный, шершавый стол, а вот бархатная поверхность щеки ребенка, а вот горячая чашка с кофе. Или сосредоточиться на звуках: и понять, что мир наполнен пеньем птиц, далеким гудком электрички, тиканием часов.
Но и вкусовые ощущения не стоит отвергать. Просто надо научиться смаковать разные продукты, пробуя новые и позволяя прочувствовать каждый кусочек или глоток.
Изучая мелочи, приносящие радость, мы лучше узнаем себя. Так приходит понимание, сколько всего приятного нас окружает, как можно раскрасить и напитать жизнь. И употреблять для этого лишние калории совершенно не обязательно.
Эксперты #фортепозитив рекомендуют новый продукт Редуксин-Лайт®. Это средство для контроля веса и формирования подтянутого и привлекательного силуэта! Оказывает благоприятное влияние на обмен веществ в организме.
БАД. Не является лекарством.
Подтверждающие документы: "Редуксин-Лайт".
Покупайте на сайте: https://promo-med.ru/catalog/where-can-buy/