Алина обратилась ко мне с запросом улучшить осанку. Но изменения коснулись не только положения спины!
Читайте, что еще произошло с моей подопечной в результате регулярных индивидуальных занятий.😍
✔️Для вдумчивой и грамотной работы необходима детальная диагностика.
Так индивидуальные тренировки выстраиваются с учётом особенностей тела.
Изменившееся в правильную сторону положение стоп дало импульс к включению мышц всего тела, сглаживанию изгибов позвоночнике.🦶
Поясница вытянулась, а сутулость грудного отдела уменьшилась, что дало телу более гармоничный вид.
В процессе работы произошли изменения в мышечном корсете: увеличились и округлились ягодицы, бицепс бедра, и стал заметен пресс.😉
Приятным бонусом визуально увечилась грудь, ушла складка на боках спины, т.к. корпус перестал заваливаться назад. ✨
Тренировки были сразу на всё тело со своим весом, без утяжелителей, а 80% упражнений были на то, чтобы научить тело правильно стоять)
Нужно заметить, что результат во многом от того что Алина занималась регулярно, 3 раза в неделю 3 месяца)
Мы специально одели ту же форму, попробовали воспроизвести тот же ракурс и освещение , чтобы сравнение было нагляднее.
✔️Алина делится, что благодаря йоге она в один день бросила курить. Это замечательно, и объяснимо, ведь в процессе регулярной практики мы начинаем больше ценить себя и своё здоровье 😌🤍
Многие знают о том, что у них проблемная осанка, но даже не подозревают как сильно это влияет на состояние. Но регулярная практика с нужными акцентами способна дать удивительный эффект!
В карусели наглядные результаты Алины и её подробный отзыв о проделанной нами работе!
Как вам успехи моей подопечной?😍👏
