Примерно в возрасте с 6,5 до 7,5 месяцев у нас был трэш. Сын просыпался в 5 (а бывало и в 4) утра и никакие уловки и лайфхаки не действовали. Мне, естественно, абсолютно не комфортно было вставать в такое время. Я чувствовала себя разбитой внутри и снаружи. Кто-то советовал обратиться к консу по сну, кто-то просто саркастически посмеивался, кто-то махал руками, мол «потерпи, ситуация изменится». Лучше всех были сочувствующие и понимающие мое недосостояние люди. Спасибо вам!
Какие были исходные данные? Совместный сон, укладывание с грудью, ночные кормления – все норм. Ритмы снов соблюдали. Кстати, тут сразу оговорюсь, что про тему снов мне нравится информация у Ольги Дутовой. Если не слышали про такую, погуглите «проматеринство». Я не со всем с ней согласна, но сны – 100% рабочая инфа. Есть у нее на сайте бесплатная лекция про сны и отличная табличка снов в свободном доступе. Найти ее легко. Так вот по этой табличке (у разных консов по сну инфа расходится, но мне не близки их посылы), легко мы жили до 6,5 месяцев. Не в том плане, что свято и безусловно ей следовали, просто примерно на нее ориентировалась. Вела дневник снов какие-то периоды – все совпадало. Поэтому и откликнулась мне эта информация.
Однако в 6,5 месяцев все ритмы поехали. Полезли зубы. Возможно, это тоже стало одной из причин наших недосыпов по утрам.
Что я пробовала? Продлять сон с помощью груди, закрывать наглухо шторы блэкаут – думала, может, просыпается из-за того, что наступила весна, и светлеть стало намного раньше; укладывать ребенка позже, укладывать ребенка еще раньше, чем обычно, дробить вечерние сны… Вроде ничего не забыла. В общем, не работало ничего. Ребенок просыпался в 5 утра как по будильнику.
Я отслеживала все время бодрствования, но ни-че-го не помогало. Потом вылезли три зуба, и как-то все немного успокоилось. Ритмы наладились. Подъем теперь в 6, а то и бывает в 6:30, и даже страшно поздно – в 7 утра.
Мне радостно за тех, кто может регулировать «режим» ребенка и подстраивать его под себя. Правда. Но иногда, мне кажется, надо немного отпустить ситуацию и выдохнуть (это, кстати, делать почаще).
А еще важна поддержка. Обязательно говорите близким, как вы в ней нуждаетесь!
Ну а я понимаю и обнимаю всех мам, детки которых просыпаются очень рано. Держитесь! Да прибудет с нами кофе! Выспимся на пенсии:)
Мне будет приятно, если подпишитесь на канал! Обещаю писать об актуальном мамско-женском честно и почаще!